Rinnat synnytyksen jälkeen: kauneuden salaisuuksia

2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:47

Rintakehä synnytyksen jälkeen muuttuu ja se on luonnollista. Tällaiset ulkoiset muutokset ovat vain yksi vaihe naisen kehon muodostumisessa. Ja nämä muutokset eivät aina ole huonoja. Käy myös niin, että jollekin ulkoisesta erosta tulee säästävä.

Onko se perinnöllistä?

Rintojen ulkonäkö, muoto, koko ja taipumus vaivoihin ovat kaikki perinnöllisiä ominaisuuksia. Tästä syystä, jos olet tyytymätön maitorauhasten esteettiseen puoleen, sinun on selvitettävä, mikä tilanne oli lähimpien naissukulaisten kanssa.

Hormonaalinen tausta on erittäin tärkeä maitorauhasten kann alta. Kun ensimmäiset kuukautiset ovat tulleet, naissukupuolihormonien määrä nousee ja rinnat alkavat kasvaa. Mutta jo vaihdevuosien alkaessa kaikkien rauhasten kudos muuttuu rasvaksi. Ymmärtääkseen, miksi rinta muuttuu epämuodostumaksi synnytyksen ja imetyksen jälkeen, on välttämätöntä ymmärtää rinnan anatomia lisääntymisaikana. Joten maitorauhaset koostuvat 15-20 kappaleen rauhasten liitosta, ne on jaettu sidekudossäikeillä. Jokaisesta lohkosta muodostuu tiehy, nämä kanavat liittyvät yhteen ja muodostavat poskionteloita nännin ja areolan ympärille. Siinäpaikka ja maito kerätään imetyksen aikana. Kaikki tämä on suojattu iholla. Kupffer-nivelsiteiden avulla rintakehä kiinnittyy kaulusluun ja rintalihasten alueelle.

Kaiken edellä mainitun jälkeen voimme päätellä, että rintakehän ulkoiset erot riippuvat ihon kimmoisuudesta, rasvakerrosten määrästä, ihon laadusta. Jos molemmat rinnat eroavat hieman toisistaan, tämä ei ole syy paniikkiin, vaan muunnelma normista.

Mutta perinnöllisyys ei ole ainoa syy, miksi rinnat muuttavat muotoaan ja kokoaan synnytyksen ja ruokinnan jälkeen. On myös muita tärkeitä tekijöitä.

Naisten keskuudessa on pitkään vallinnut legenda, että jos et imetä synnytyksen jälkeen, voit säilyttää muodon, joka oli ennen synnytystä. Tämä ei ole totta. Naisten rinnat muuttuvat hedelmöityksestä, eivät lapsen syntymästä lähtien. Jyrkästi kieltäytyessä imettämisestä rasvakerroksella ei ole aikaa korvata rauhaskerrosta. Tästä syystä rintakuva näyttää tyhjältä ja roikolta.

Synnytyksen jälkeiset rintojen muutokset

Naiset, jotka eivät ole vielä raskaana, huomaavat, että rintojen ulkoiset muutokset riippuvat hormonaalisista muutoksista koko kuukauden ajan. Ennen kuukautisten alkamista rintakehä turpoaa hieman, koska interstitiaalinen neste virtaa kanaviin ja lohkoihin. Samasta syystä kipua esiintyy joskus. Mutta on syytä huomata, että kaikki nämä kuukausittaiset muutokset ovat voimassa siihen hetkeen asti, jolloin ovulaatio tapahtuu naisen kehossa.

Heti kun hedelmöitys tapahtuu, maitorauhaset alkavat valmistautua imetykseen. Naisen rinnat voivat synnytyksen aikana kasvaa neljä kokoa suuremmiksi. Sellainenjyrkkä nousu johtuu painohypystä, osakkeiden koon muutoksesta ja niiden täyttämisestä salaisuudella. Jos raskaana olevalla naisella on hyvä hormonitasapaino viimeisen kolmanneksen tienoilla, nänneistä tulee kirkasta nestettä. Mielenkiintoinen piirre on, että jo raskauden aikana areolan ja nännien halkaisija kasvaa ja niiden väri muuttuu ruskeaksi eri sävyissä. Suonet näkyvät selvästi, koska veri ryntää voimakkaammin, näkyy näkyviä venytysmerkkejä.

Kaikki nämä metamorfoosit lisäävät rintakehän ja sen nivelsiteiden painetta enemmän.

Rintojen koko synnytyksen jälkeen riippuu täysin henkilökohtaisista ominaisuuksista. Jos sidekudoksen elastisuus on suuri ja rintakehän lihakset ovat heikkoja, tämä johtaa rintakehän painumiseen. Joskus se laskee hyvin paljon, varsinkin verrattuna siihen, mikä se oli ennen raskautta. Salakavala asia on, että imetyksen päätyttyä rinnat eivät aina palaa alkuperäiseen muotoonsa.

Tietojen yhteenvetona voidaan todeta, että rintojen käyttäytymiseen synnytyksen jälkeen on kaksi syytä:

1. Rintalihaksen harjoittelua synnytykseen ja raskauteen asti.
2. Perinnöllisyys naislinjan kautta.

Miksi rintoja sattuu synnytyksen jälkeen

Monet naiset, jotka ovat tulleet äideiksi ensimmäistä kertaa, pelkäävät monia käsittämättömiä tuntemuksia. Yksi uusille äideille eniten huolestuttavista asioista on rintakipu synnytyksen jälkeen.

Tosiasia on, että kipu johtuu rintamaidosta. On olemassa muutamia ehdotuksia, jotka tekevät tästä ajanjaksosta vähemmän tuskallista.

• Ensimmäiset synnytyksen jälkeiset päivät eivät olevettä ja muita nesteitä tulee käyttää väärin. Koska rintamaidossa on paljon vettä, sitä voi tulla paljon enemmän kuin on tarpeen ja rinta kovettuu.
• Jos kovettumista esiintyi edelleen, sinun on lisättävä kiinnitystä vauvan rintaan.
• Jos vauvan levittäminen ei ole mahdollista, sinun on hierottava rintaa ja lyhennettävä maitoa käsin tai rintapumpulla.
• Kivun lievittämiseksi käytä melko tiukkoja rintaliivejä tai käy erittäin lämpimässä suihkussa.

Rintojen kauneudenhoitoa

Jos et jostain syystä voi tallentaa vanhoja lomakkeita ja ulkoasua, voit yrittää palauttaa ne. Ja kummallista kyllä, mutta se auttaa kiristämään roikkuvia rintoja synnytyksen jälkeen oikealla ravinnolla. Tätä varten sinun on rajoitettava rasvaisia ruokia ja jauhotuotteita mahdollisimman paljon, koska painonnousu stimuloi vain roikkumista. Alkoholin juominen on parempi lopettaa kokonaan, sillä alkoholi heikentää ihon laatua.

Jotta rintakuvan heijastus olisi tyydyttävä, sinun on syötävä runsaasti kuitua ja proteiinia sisältäviä ruokia. Tuotteiden lämpökäsittelyn tulee myös olla mahdollisimman hyödyllistä, ruokien hauduttaminen, höyrytys ja keittäminen on parasta. Vuoden sisällä synnytyksestä nainen tarvitsee tehostettua ravintoa ja lisäravinteiden saantia.

Miten rintakuva palautetaan?

Näyttääkö, että se voisi olla helpompaa? Mutta ei, rintojen palauttaminen synnytyksen jälkeen voi olla erittäin vaikeaa. Mutta silti tällaisia menetelmiä on ja niitä on käytettävä.

Oikeat alusvaatteet

Rintojen säilyttämisessä tärkein rooli on oikealla alusvaatteella. Oikeassa rintaliiveissä ei saa olla kapeita hihnoja, suuri määrä karkeita raakasaumoja, luita ja synteettisiä materiaaleja. Puuvillaisia saumattomia rintaliivejä, joissa on leveät olkaimet, ei tarvitse ottaa pois yöllä. He tukevat rinntoja ympäri vuorokauden.

Rintojen hieronta

Rintakehä synnytyksen jälkeen auttaa palauttamaan hieronnan, jota on myös kahta tyyppiä. Ensimmäinen vaihtoehto perustuu vaikutukseen rintakehän ihoon ja toinen - vuorovaikutukseen rintalihaksen kanssa.

Rintojen perushieronnan tekniikat:

1. Siittelevät liikkeet rinnassa. Aloita silittäminen neljällä sormella alkaen areolasta ja nänneistä, jotka siirtyvät syvälle rintaan. Tällaiset liikkeet on toistettava enintään kahdeksan kertaa yhdessä rinnassa.
2. Hierontaliikkeet rinnassa. Ne tehdään samaa rataa pitkin kuin edellinen liike, vain nopeammalla tahdilla. Oikein hierottaessa iho muuttuu punaiseksi verenpurkauksesta siihen.
3. Vaivausliikkeet rinnassa. Liikkeen liikerata on reunaviivasta kainaloon. Tällä paineella sinun on liikuttava spiraalimaisesti rystysten tai pehmusteiden avulla.
4. Koputtelevat liikkeet rinnassa. Taputtele kaikkien sormien kärjillä koko rintaa.

Rintarauhasen hierominen suoraan on ehdottomasti kielletty. Tällainen hieronta voi tehdä vain haittaa.

Viimeistele hieronta kevyin silittelevin liikkein.

Liikunta

On olemassa joukko harjoituksia, jotka auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia rintakehän saamisessa kuntoon.

Pushups

On tehokkain harjoitus. Suoritettiin seuraavasti:

1. On tarpeen ottaa polvi-kyynärpää-asento. Urheilua tunteville kannattaa tehdä punnerruksia jalan kärkeen nojaten. Aloittelijat yksinkertaistavat harjoitusta ja keskittyvät polviin.
2. Kädet rinnan tasolle.
3. Vartalo päästä pakaraan on suora viiva. Ja punnerruksissa ulkofilee ei saa kohota. Suorita useita sarjoja 30 kertaa.

Käsien puristaminen

1. Kädet erillään rinnan tasolla ja koukussa kyynärpäistä. Kämmenet painettuna yhteen.
2. Jalat hartioiden leveydellä.
3. Kämmentä puristetaan mahdollisimman lujasti ja lasketaan kahteenkymmeneen.
4. Toista harjoitus vähintään kolme kertaa.
5. Suorita tämä liike toiston jälkeen dynaamisessa versiossa: muuta kämmenten jännitystä ja rentoutta minuutin kolmannekseksi.

Liikkuminen pallon kanssa

1. Pallo on käsissä, ja itse kädet sijaitsevat kuten edellisessä harjoituksessa.
2. Jalat eivät ole olkapäitä leveämmät.
3. Tämän harjoituksen merkitys toistaa kämmenten puristamisen, vain niiden jännityksen sijaan palloa puristetaan.

Seinäpuristin

1. Kädet asetetaan hartioiden tasolle, suoristetaan ja lepäävät seinää vasten.
2. Jalatyhdessä paikassa.
3. Sinun täytyy taivuttaa käsiäsi niin, että otsasi koskettaa seinää.
4. Palaa aloitusasentoon ja toista uudelleen.
5. Tällaisia toistoja tulee olla vähintään 10, vähitellen niiden lukumäärää tulee lisätä viiteenkymmeneen.
6. Sinun on tehtävä vähintään kolme sarjaa yhdessä harjoituksessa.

Kosmetiikan käyttö

Kuinka kiristää rintoja synnytyksen jälkeen kosmetiikassa? Ei, mutta ihon tilaa voi parantaa kosteuttamalla. Sinun on valittava tehokkaimmat voiteet, ja ne ovat kaukana budjettihinnasta. Tästä syystä paras vaihtoehto olisi tehdä kotitekoista kosmetiikkaa.

Esimerkiksi millä tahansa valkosavivoiteella on myönteinen vaikutus rintojen ihon tilaan. Savi voidaan sekoittaa hunajaan ja kermaan ja levittää iholle kuivaksi. Huuhtele sitten vedellä.

Loistava tapa parantaa rintojen kuntoa on käyttää erilaisia kuoria. Dermikselle on turvallista kuoria rintakehä enintään pari kertaa viikossa.

On myös voiteita, jotka on suunniteltu poistamaan venytysmerkkejä ja arpia, mutta niitä on parasta käyttää raskauden aikana lisäämään ihon kimmoisuutta ja estämään sen ulkonäköä.

Naamarit rintojen kauneudelle

Kuinka kiristää rintoja synnytyksen jälkeen, jos fyysinen aktiivisuus on jostain syystä vasta-aiheista ja arvokkaat päivät ovat poissa? Kotitekoiset naamarit ovat tietysti tehokkaimmat.

Resepti 1

Kolme ruokalusikallista kaurapuuroa kaadetaan kiehuvalla vedellä ja annetaan turvota. Turvotuksen jälkeen jäljellä oleva vesi kaadetaan pois ja kauramassa on tasaistajakautuvat koko rintaan välttäen haloja. Pese pois 20 minuuttia levityksen jälkeen.

Resepti 2

Sekoita yhden kananmunan proteiini 300 grammaan raejuustoa ja viiteen tippaan greippiöljyä. Peitä rintakehä tasaisesti ja anna vaikuttaa kolmannekseksi tunnista, huuhtele sitten rintakehä vedellä.

Vesimenetelmä

Kuinka palauttaa rinnat synnytyksen jälkeen vedellä, kaksi tapaa kuvataan alla.

1. Hiero maitorauhasia voimakkaalla suihkulla alkaen keskeltä kainaloihin päin. Yhdessä rinnassa tulisi olla enintään kymmenen pyöreää toistoa. Vesi ei saa olla liian kuumaa tai kylmää.
2. Veden lämpötilan muuttaminen suihkussa. Kylmän ja lämpimän veden tulee vaihdella riittävän nopeasti. Menettely on lopetettava tiukasti kylmällä suihkulla. Toimenpiteen lopussa rinnat tulee kostuttaa hyvin erityisellä voideella.

Kirurginen tapa vaihtaa rinnat

Jos rinnat synnytyksen jälkeen veteltyvät ja menettävät muotonsa, ei ole vaihtoehtoista tapaa palauttaa entinen muoto. On vain yksi tapa - leikkauspöydälle. Tällaisella ongelman ratkaisulla on paljon vasta-aiheita ja haittoja, joista tärkein on sen huomattavat kustannukset.

Plastiikkakirurgi ei voi vain kiristää rintaa, vaan myös muuttaa sen muotoa ja haluttaessa kokoa. Valokuvat rinnasta synnytyksen ja leikkauksen jälkeen ovat elävä vahvistus tästä. Nykypäivän lääketieteen edistysaskeleet jopa mahdollistavat halon halkaisijan säätämisen. Itse operaatio maksaa vähintään kolmesataa tuhatta ruplaa, mutta tämä hinta sisältää vainitse leikkaus ilman implantin hintaa. Alkuperäinen toipumisjakso kestää useita päiviä. Mutta sitten vielä kuukauden ajan sinun on käytettävä sidettä ja vältettävä painojen nostamista.

Oikea ruokinta ja rintojen kauneus

Se, millainen rinnasta tulee synnytyksen jälkeen, riippuu suuresti lapsen asianmukaisesta ruokinnasta. Ja oppiaksesi imemään oikein, sinun on tiedettävä seuraavat asiat:

• Sattuu niin, että pieni mies valitsee suosikkirintansa ja yrittää syödä vain siitä. Ja käy ilmi, että maitoa kertyy huomiotta jätettyyn rintaan, minkä vuoksi rauhanen on ylivenynyt. Jos imetyksen aikana erityistä eroa ei ole näkyvissä, niin ruokinnan lopussa tällainen dissonanssi on erittäin havaittavissa. Välttääksesi tämän tilanteen, sinun ei pitäisi antaa lapsen valita, mistä rinnasta hän syö. Äidin on itse ohjattava tätä prosessia ja tarjottava tunteidensa perusteella yhtä tai toista rintaa ruokinnan aikana. Kun vauva on kategorinen eikä ota maitorauhasta mihinkään, sitä on tarjottava puoliunen hetkinä tai unessa. Lapsi haluaa syödä, mutta ei vielä herää hallitakseen prosessia.
• Toinen syy, miksi rinnat menettävät esteettisen toimintansa synnytyksen jälkeen, ei ole pakosta. Pikemminkin itse käsin pumppaus voi vahingoittaa rintaa venytyksen vuoksi. Mutta jos käytät rintapumppua, voit ratkaista molemmat ongelmat kerralla.

Oikea liite

Kuinka totta tämä prosessi on ja äidille kivuton, niin rintakuvanäyttää esteettisesti miellyttävältä.

Vauva ei saa tarttua tai purra nännistä pinnallisesti. Jos näin tapahtuu, ruokintaa pidetään virheellisenä. Oikealla otteella äiti ei tunne kipua, eikä lapsi tukehtu eikä jää nälkäiseksi.

Oikea merkki ruokinnasta on lapsella yläleuan liikkumattomuus, mutta alaleuan aktiiviset liikkeet.

Ymmärrät nuoren äidin halun näyttää täydelliseltä, koska hän on kokenut sellaista stressiä. Hänen elämänsä on käännetty ylösalaisin, ja hän voi tarttua vain synnytystä edeltävään ulkonäköön. Jokaiselle naiselle raskausaika ja sitten synnytys on stressaava tilanne. Jos sitä ei ilmaista ulkoisesti, se koskee varmasti kehoa.

Jotta et tunteisi olevansa elämän sivussa, kuten heijastuksesi ja sielunkumppanisi, sinun on huolehdittava ulkonäöstäsi etukäteen. Venäläinen sananlasku "Valmista reki kesällä ja kärry talvella" sopii tähän täydellisesti. Se kuvastaa täydellisesti sitä tosiasiaa, että kaikki pitää ennakoida ja enn altaehkäistä, jotta seuraukset eivät korjaannu pitkään ja tuskalliseen aikaan.