Arvoisin lahja, jonka luonto ihmiselle antaa, on tietysti terveys. Sana "terveys" on yksi yleisimmistä ihmisten välisessä jokapäiväisessä viestinnässä. Jopa tavallinen tervehdys tapaamisen ja eron yhteydessä, ihmiset yhdistävät tämän tärkeän sanan: "hei" tai "ole terve". Ei turhaan sanota: "Tervelle ihmiselle kaikki on hienoa!". Sinun on muistettava tämä yksinkertainen mutta älykäs totuus koko ajan, eikä silloin, kun keho alkoi toimia väärin ja henkilön on jo mentävä lääkäriin. Ihmisten terveyden säilyttämisen perusta on henkilökohtainen ja julkinen hygienia ja epäilemättä lääkärin valvonta.
Hygieniaa pidetään lääketieteenä, joka tutkii koko ympäristön vaikutuksia ihmisten terveyteen. Se tarkoittaa myös henkilökohtaisen ja julkisen hygienian sääntöjen noudattamista. Tämän tieteen tarkoituksena on ehkäistä eri sairauksia, tarjota paremmat elinolosuhteet ihmiskeholle, ylläpitää yksilön terveyttä ja pidentää hänen elinikää. Ja henkilökohtaisen perustaja julkinen hygienia - liikunta ja oikea ravitsemus.
Nämä kaksi käsitettä liittyvät toisiinsa. Sosiaalihygienia riippuu siitä, kuinka henkilö toteuttaa henkilökohtaisen hygieniansa osana julkista hygieniaa, koska jokainen yksilö on yhteiskunnassa, eikä se voi olla toisin. Ja yhteiskunnan käsite tarkoittaa v altiota, jossa on terveysministeriö. Sen tulee toteuttaa erityistoimenpiteitä henkilökohtaisen ja julkisen hygienian suhteen, jotta osav altioon ei kehittyisi kaikenlaisia epidemioita.
Riippumatta siitä, kuinka edistynyt lääketiede on nykyään, se ei pysty pelastamaan jokaista ihmistä kaikilta sairauksilta. Sinun on ymmärrettävä, että ihminen on oman terveytensä luoja! Sen sijaan, että haaveilisivat "parantavasta keväästä" ja muista ihmeellisistä, on parempi oppia jo pienestä pitäen noudattamaan henkilökohtaisen ja julkisen hygienian sääntöjä. Terveyden ylläpitämiseksi ja eliniän pidentämiseksi on välttämätöntä noudattaa terveitä ja aktiivisia elämäntapoja.
Julkaisen ja henkilökohtaisen hygienian päätekijät ovat tuottava työtoiminta. Se sisältää: optimaalisen fyysisen aktiivisuuden, tasapainoisen ravinnon, kovettumisen ja pahoista tavoista luopumisen.
Käsitteen määritelmä
Henkilökohtaisen hygienian käsite osana yleistä hygieniaa sisältää tämän lääketieteen osan yleiset säännöt, kuten henkisen ja fyysisen toiminnan oikean järjestyksen, urheilun, säännölliset ateriat, jotka sisältävät tasapainoista ja terveellistä ruokaa, lepoa ja hyviä unia.
Käynnissähenkilökohtaisen ja julkisen hygienian os alta kävi selväksi, että urheiluhygienia on erittäin tärkeä ihmisten terveydelle, jolla pyritään vaikuttamaan myönteisesti ihmiskehoon. Suuri joukko sen määräyksiä, normeja ja sääntöjä käytetään laaj alti liikuntakasvatuksen käytännössä. Tästä johtuen hygieniatoimenpiteillä ja aktiivisella liikunnalla on samat tavoitteet: terveyden parantaminen, henkisen ja fyysisen aktiivisuuden lisääminen.
Rationaalinen päivärutiini ja liikunnan määrä
Ihmisen terveyden ylläpitämisen sekä henkilökohtaisen ja julkisen puhtauden ja hygienian ylläpitämisen perusta on oikea päivärytmi. Oikea työjärjestys ja aktiivinen lepo, järjestelmällinen syöminen, vakiintunut ja säännöllinen herätys- ja nukkumaanmenoaika, arjen itsehoitotoimenpiteiden toteuttaminen - kaikki tämä on erittäin tärkeää terveydelle. Tasapainoinen päivärytmi mahdollistaa ajan paremman suunnittelun, totuttaa kenet tahansa kuriin.
Henkilökohtaisen ja julkisen hygienian historia osoittaa, että ihmiskehon toiminnallinen energia on erittäin tärkeää, joka muuttuu jatkuvasti rytmikkäästi. Ihmiskehon toiminnan rytmeillä, joita kutsutaan biologisiksi, on eri jaksoja.
Päivärahaa pidetään pääasiallisena. Yöllä kaikki aineenvaihduntaprosessien, hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien indikaattorit, jopa kehon lämpötila, laskevat. Päinvastoin päivän aikana aineenvaihdunta ja motorinen aktiivisuus lisääntyvät.
On myös syytä huomata, että koko päivänMyös työkyky muuttuu rytmikkäästi: aamutunneista vähitellen noussut se saavuttaa korkeimman tason kello 10:stä klo 13:een ja laskee sitten vähitellen klo 14:een mennessä. Biologisten rytmien perusteella paras aika urheilla on klo 10-13 tai klo 16-20
Fyysinen aktiivisuus
Liikunta on henkilökohtaisen ja sosiaalisen hygienian perusta. Hänellä on tärkein vaikutus lasten ja nuorten kehon kasvuun ja muodostumiseen. Riittämätön aktiivisuus vaikuttaa haitallisesti useisiin kasvavan organismin toimintoihin, mukaan lukien sydän- ja verisuonijärjestelmä sekä hermosto.
Kaikenlaisten järjestelmän epäonnistumisten ja ylityöskentelyn yhteydessä voi ilmetä unettomuutta, joten on erittäin tärkeää noudattaa henkilökohtaisen ja julkisen hygienian sääntöjä. Ennen urheilukilpailuja esiintyy usein myös unihäiriöitä, joihin liittyy liiallisia huolia ennen lähtöä. Kaikkien henkilökohtaisen ja julkisen hygienian sääntöjen ja normien tiukka noudattaminen voi auttaa pääsemään eroon unettomuudesta. Älä juo vahvaa teetä tai kahvia ennen nukkumaanmenoa, tee kovaa henkistä työtä illalla, harjoittele yöllä. Unen laadun parantamiseksi sinun on tehtävä lyhyt kävelymatka ja sitten kylmä suihku.
Vartalo- ja suuhygienia
Puhdas iho on hänen terveytensä tärkein edellytys. Ihon pinnalle kertyneet elimistön elintärkeän toiminnan jätetuotteet voivat johtaa erilaisiin tulehdusprosesseihin. Henkilökohtainenhygieniaan kuuluu osana yleistä hygieniaa ihon päivittäistä hoitoa. Kasvot on pestävä joka aamu saippualla tai erityisellä puhdistusaineella, sinun on myös pestävä kädet ja kaula. Kylpyssä tulee käydä vähintään kerran viikossa, kädet tulee pestä perusteellisesti saippualla ja vedellä likaisten esineiden kosketuksen jälkeen, wc:n käytön jälkeen ja erityisesti ennen ruokailua. Käsiä varten sinulla on oltava erillinen pieni pyyhe, ja kynnet on parempi leikata lyhyeksi.
Hiukset on leikattava ajoissa, ja ne tulee pestä pehmeällä lämpimällä vedellä erikoispesuaineilla vähintään kerran viikossa. Rasvoittuvat ja kuivat hiukset tarvitsevat erityistä hoitoa. Sinun tulee myös kiinnittää huomiota suun hoitoon.
Mitä muuta henkilökohtaisen ja julkisen puhtauden ja hygienian ylläpitoon sisältyy? Hampaiden oikea hoito auttaa pitämään ne terveinä. Se auttaa myös ehkäisemään monia sairauksia, sillä huonot hampaat voivat olla infektion lähde.
Oikea tasapainoinen ravitsemus
Jos puhumme lyhyesti henkilökohtaisesta ja julkisesta hygieniasta, niin ensinnäkin on huomioitava ravitsemuksen merkitys. Järkevä syöminen edellyttää tiettyä hoito-ohjelmaa. Ennen urheilua ei pidä syödä. Tämä johtaa huonoon ruoansulatukseen ja ruoan imeytymiseen. Ei myöskään suositella syömistä heti tunnin jälkeen. Tänä aikana ruoansulatusmehujen eritys ei vieläkään toimi hyvin, eikä ruokahalu ole vielä ilmaantunut. Sinun on odotettava vähintään 20-30 minuuttia, jotta voit luoda normaalit olosuhteet mahanesteen erittymiselle jasilloin ruoka sulautuu helpommin.
On erittäin tärkeää, että ihmisen päivittäisessä ruokavaliossa on eläinproteiineja, niitä tulee olla vähintään 60 % kulutetun ruoan kokonaismäärästä. Yhtä tärkeänä ravitsemuksessa tulisi kiinnittää hiilihydraatteja, jotka ovat välttämättömiä, jotta elimistö imeisi kulutetut rasvat kunnolla. Hiilihydraatteja tarvitaan myös antamaan ihmiskeholle energiaa, mikä on tärkeää normaalille elämälle. Erityinen paikka ruokavaliossa on kuiduilla, joita on suuria määriä täysjyväjauhoista ja vihanneksista tehdyssä leivässä. Kuitu on välttämätöntä maha-suolikanavan asianmukaiselle toiminnalle.
Vitamiinien saanti on erittäin tärkeää kehon normaalin henkilökohtaisen ja julkisen hygienian kann alta. Luonnontuotteissa ne sisältyvät kokonaisiin komplekseihin ja tällaiset vitamiinit imeytyvät hyvin kehoon. Talvi-kevätkaudella luonnollisia vitamiineja on vähän, joten on suositeltavaa käyttää lisää keinotekoisia monivitamiinivalmisteita.
Hygieniaa tarvitaan myös vaatteissa ja kengissä
Tämä on tarpeen lämmön vapautumisen säätelemiseksi ihmiskehosta. Vaatteita ja kenkiä valittaessa on valittava laatu siten, että kehon lämpötila ei muutu, vaan on vakio, eli sinun on jatkuvasti ylläpidettävä kehon lämpötasapainoa.
Oikein valitut vaatteet ja jalkineet ovat henkilökohtaisen ja julkisen hygienian keinoja, joista henkilön suorituskyky riippuu suoraan, joten niiden on täytettävä asetetut hygieniavaatimukset. vaatteetsinun tulee valita tarpeeksi kevyt ja löysä, jotta se ei estä liikkumista, verenkiertoa ja hengitystä, ja sen tulee myös suojata mahdollisilta loukkaantumisilta.
Kaikissa kengissä, olipa kyseessä sitten urheilullinen tai jokapäiväiseen käyttöön suunniteltu, on suositeltavaa laittaa yksi pohjallinen lisää, joka tulee poistaa yöllä tuuletusta varten. Talvikengät kannattaa valita niin, että ne sopivat lämpimään pohjalliseen ja tarvittaessa ylimääräiseen sukkapariin.
Toistuvasta käytöstä johtuen vaatteet ja kengät heikkenevät, mikä johtuu jatkuvasta kitkasta, venymisestä ja saastumisesta. Kaikki tämä vaikuttaa huonosti hengittävyyteen ja voi jopa johtaa kaikenlaisten tartuntatautien leviämiseen. Katso kuvasta, kuinka tärkeää henkilökohtainen ja julkinen hygienia on.
Yleinen hygienia
Kuten sanotaan, yhden persoonallisuus luo kokonaisen yhteiskunnan. Siksi henkilökohtainen ja yleinen hygienia voi suojata tartuntataudeilta. Kansalaisten terveyskysymys voi olla terveysministeriön hallinnassa.
Henkilökohtainen itsehoito on v altava etu. Jokainen henkilö noudattaa henkilökohtaista hygieniaa tavalla tai toisella. Jos näin ei tapahtuisi, yhteiskunta olisi suuressa määrin sairas. Jokainen huolehtii itsestään, ja yhteiskunta tukee ja auttaa vain koko väestöä kokonaisuutena. Seuraavaksi kuvataan tarkemmin kansanhygienian käsitettä, sen ominaisuuksia ja noudattamistoimenpiteitä.
Yleiskatsaus yksityiseen ja julkiseenhygienia
Tautien ehkäisy on yksi äärimmäisen vaikeista tehtävistä, joita v altion terveyspolitiikka ratkaisee. Oppilaille, opiskelijoille, työskenteleville ihmisille he toteuttavat erilaisia sairauksien ehkäisyä, kaikenlaisia ohjelmia terveiden elämäntapojen ylläpitämiseksi. V altion on huolehdittava siitä, että väestön keskuudessa ei voisi kehittyä erilaisia sairauksia, joiden vuoksi suuri osa kansalaisista voisi kuolla aikaisemmin. Tähän mennessä tiedemiehet ovat keksineet erilaisia vastalääkkeitä ja muodostaneet ohjelman, jonka mukaan on tarpeen rokottaa erilaisia viruksia vastaan sovittuna aikana.
Toimenpiteet väestön terveys- ja epidemiologisen hyvinvoinnin edistämiseksi
Enn altaehkäisyn tehtävänä on turvata asukkaiden saniteetti- ja epidemiologinen hyvinvointi. Tämä on populaation ja elinympäristön tila, jossa ympäristötekijöillä ei ole haitallista vaikutusta ja tuetaan sopivia vaatimuksia niiden elintoiminnalle.
Asukkaiden saniteetti- ja epidemiologinen hyvinvointi taataan seuraavilla henkilökohtaisilla ja julkisilla hygieniatoimenpiteillä.
- Tautien enn altaehkäisy terveys- ja epidemiologisen tilanteen mukaisesti ja sen muutosten seuranta (hygienia-epidemiologinen tilanne on asukkaiden ja ympäristön hyvinvoinnin tila tietyllä alueella suoraan määrättynä ajankohtana).
- Asukkaiden saniteetti- ja epidemiologisen hyvinvoinnin tarjoamiseen liittyvien liittov altion kohdehankkeiden ja lisäksi alueellisten kohdehankkeiden tutkimus ja toteutus.
- Saniteettiversiotepidemian vastaiset (enn altaehkäisevät) koordinointi-, johtamis-, insinööri- ja teolliset, lääketieteelliset ja saniteetti-, eläinlääkintä- ja muut toimenpiteet, joilla pyritään ehkäisemään tai vähentämään ympäristöolosuhteiden haitallisia vaikutuksia ihmisiin, estämään tarttuvien tautien ja lukuisten ei-tarttuvien tautien ilmaantuminen ja leviäminen. sairaudet (suolitulehdus) ja niiden eliminaatio.
- V altion terveys- ja epidemiologinen valvonta (toimii Venäjän federaation lainsäädännön sairauksien ehkäisemisen, havaitsemisen ja tukahduttamisen mukaisesti asukkaiden terveys- ja epidemiologisen hyvinvoinnin alalla kansalaisten hyvinvoinnin suojelemiseksi ja ympäristö).
- V altion terveys- ja epidemiologinen määräys.
- Ihmisille mahdollisesti uhkaavien tuotteiden, töiden ja palveluiden sertifiointi.
- Lisenssitoiminta, joka todennäköisesti uhkaa yksilöä.
- Kansallinen v altion rekisteröinti ihmisille mahdollisesti vaarallisista kemiallisista ja bioelementeistä, tietyntyyppisistä tuotteista, radioaktiivisista elementeistä, tuotanto- ja kulutusjäännöksistä sekä lisäksi tietyntyyppisten tuotteiden tuonti Venäjän federaation alueelle ensimmäistä kertaa aika.
- Yleishygieniaennusteen toteuttaminen (v altakunnallinen käsite asukkaiden ja ympäristön hyvinvoinnin tutkimuksesta, niiden analysoinnista, arvioinnista ja seurannasta sekä lisäksi asukkaiden terveydentilan ja terveydentilan välisten syy-suhteiden selvittäminen ympäristöolosuhteiden vaikutus).
- Akateemiset opinnot tarjonnassaasukkaiden terveys- ja epidemiologinen hyvinvointi.
- Toimenpiteet asukkaiden nopeaksi tiedottamiseksi tarttuvien tautien ilmaantumisesta, lukuisista ei-tarttuvista sairauksista (suolitulehdus), elinympäristön esiintymisestä sekä meneillään olevista hygienia- ja epidemia- (enn altaehkäisevistä) toimenpiteistä.
- Toimenpiteet hygieniakasvatukseen ja asukkaiden kouluttamiseen sekä terveellisten elämäntapojen edistämiseen.
- Toimenpiteet vastuuseen saattamiseksi Venäjän federaation lainsäädännön noudattamatta jättämisestä asukkaiden terveys- ja epidemiologisen hyvinvoinnin alalla.
Käsiteltäessä kysymyksiä osav altion asukkaiden saniteetti- ja epidemiologisen hyvinvoinnin saavuttamisesta on tärkeämpää saavuttaa sanitaarisen ja epidemiologisen suojan taso maan ja sen yksittäisten alueiden kehitykselle. Vain eri suositusten toimeenpanon mukaan asukkaat, joista v altion hyvinvointi riippuu, ovat terveitä.
Asukkaiden suorat velvollisuudet huolehtia saniteetti- ja epidemiologisesta hyvinvoinnista
Saniteetti- ja epidemiologisen hyvinvoinnin takaamiseksi terveyslaki asettaa suoria velvoitteita yksittäisille liikemiehille, oikeushenkilöille ja asukkaille yleensä. Kuitenkin, jotta kaikki ihmiset ovat poikkeuksetta suojeltuja, jokaisen on täytettävä erilaisia suoria velvollisuuksiaan.
- Toteuttaa terveyslainsäädännön ehdot ja lisäksi hallituksen toimeenpanevat määräykset, ohjeet sekä terveys- ja epidemiologiset päätöksetvirkamiesten terveys- ja epidemiologinen valvonta.
- Luo ja toteuta hygienia- ja epidemian vastaisia (ehkäiseviä) toimenpiteitä.
- Takaa ihmisten terveyden suojelu suoritetuilla töillä ja suoritetuilla palveluilla sekä lisäksi tuotannon ja teknologisen suunnan tuotteilla, elintarvikkeilla sekä yksilöllisiin ja kotitaloustarpeisiin tarkoitettujen tuotteiden valmistuksessa, kuljetuksessa, säilönnässä ja myynti väestölle.
- Toteuttaa teollista valvontaa, mukaan lukien laboratoriotutkimuksilla ja testauksilla, terveyslainsäädäntöjen noudattamisen ja saniteetti- ja epidemioiden (enn altaehkäisevien) toimenpiteiden toteuttamisen vuoksi töiden suorittamisessa ja palvelujen tarjoamisessa sekä lisäksi, tuotteiden tuotannossa, kuljetuksessa, säilönnässä ja myynnissä.
- Suorita työt ja teknologiset prosessit ihmisten turvallisuuden mukaisesti, jota säätelevät elinoloihin ja tuotantoon liittyvät säädökset ja suojakriteerit.
- Ilmoita ajoissa väestölle, alueellisen itsehallinnon laitteille, Venäjän federaation kansallisen terveys- ja epidemiologisen yksikön laitteille ja laitoksille hätätilanteista, tuotannon pysäytyksistä, tieteellisten ja teknisten prosessien patologioista, jotka aiheuttavat uhka asukkaiden sanitaariselle ja epidemiologiselle hyvinvoinnille.
- Virallisesti julkaistut terveysperiaatteet, menetelmät ja tekniikat ympäristöolosuhteiden hallitsemiseksi.
- Toteuta ympäristöhygieniakoulutusta.
Erilaisia alueellisia ja liittov altion tapahtumia väestölle
Venäjän federaation kansallisen terveys- ja epidemiologisen yksikön muodostuminen liittyy vahvasti yhteiskunnallisiin yhteiskunnallisiin ja taloudellisiin muutoksiin. Maan suhtautuminen kansan hyvinvointiin on jatkuvasti määrittänyt terveydenhuollon ja ehkäisevän lääketieteen tason. Siksi on erittäin tärkeää, että jokainen noudattaa henkilökohtaisen ja julkisen hygienian sääntöjä.
Saniteetti- ja epidemiologisen palvelun pääasiallisen merkityksen ja perustan muodostivat kuitenkin jatkuvasti sen työntekijät - lääkärit ja ensihoitajat, jotka tekivät aina omaa sairauksien enn altaehkäisyyn tähtäävää työtään innostuneesti ja omistautuneena, huomioiden ihmiset, unohtaa henkilökohtaiset ongelmat ja vaikeudet. He ovat aina tietoisia siitä, mitä lääkärit 1800-luvulla sanoivat: Ihmisen parantaminen vakavasta sairaudesta on suuri ongelma, mutta ihmisen sairastumisesta estäminen on vielä suurempi ongelma, mutta ei niin havaittavissa, se ei tuota. näkyvä kiitollisuus lääkärille.”
yhtenäinen antropogeeninen kuormitus, joka ennakoi kansalaisten hyvinvoinnin tilaa sekä saniteetti- ja epidemiologista tilannetta, perustelee prioriteettiatoimenpiteet sen vakauttamista ja parantamista koskevien hallinnollisten päätelmien tekemiseksi. Kaikki tämä tehdään poikkeuksetta erilaisissa yrityksissä ja organisaatioissa, jotta työntekijät, opiskelijat ja eläkeläiset ovat terveitä ja suojattuja. Tällaista työtä valvovat terveysministeriön asiantuntijat.
ja tupakointi.
Yleiset hygieniastandardit
Mikä se on ja mitä ne ovat? Hygieniastandardi on indikaattorin mahdollinen maksimi (tai minimi) numeerinen ja korkealaatuinen arvo, joka määräytyy kehityksen perusteella ja joka määrittää tämän tai muun ympäristötekijän sen suojelun ja turvallisuuden kann alta ihmisille. Nämä määräykset vaikuttavat henkilökohtaisen ja julkisen hygienian vaiheisiin.
MAC on maksimipitoisuus, joka altistuessaan ihmiselle koko hänen elämänsä aikana ei suoraan tai epäsuorasti aiheuta kehon tilassa poikkeamia, jotka ylittävät kehittyneiden tutkimusmenetelmien osoittaman mukautuvan fysiologisen vuorovaikutuksen rajat välittömästi tai nykyisten ja tulevien sukupolvien pitkällä aikavälillä, eikä myöskään pahenna olemassaolon ja työn olosuhteita.
Työpohjav altion terveys- ja epidemiologiset palvelut ovat v altion terveys- ja epidemiologisia periaatteita ja määräyksiä, eli säädöksiä, joilla vahvistetaan terveys- ja epidemiologiset olosuhteet (mukaan lukien ympäristöolosuhteiden turvallisuuteen ja vaarattomuuteen liittyvät näkökohdat ihmisille, hygienia- ja muut standardit), joiden rikkominen aiheuttaa vaara henkilön olemassaololle tai hyvinvoinnille ja lisäksi vaara sairauksien ilmaantumisesta ja leviämisestä. Se, että maassa on v altion terveys- ja epidemiologisia palveluita, on v altava etu, sillä niillä on erilaisia standardeja ja periaatteita, joiden mukaan he arvioivat, tekeekö tämä tai toinen yritys (organisaatio) työnsä oikein ja miten tämä toiminta heijastuu työntekijöihin, opiskelijoihin ja lähialueen asukkaisiin, vaikuttaako työ negatiivisesti ympäristöön, ihmisten elämään.
Johtopäätös
Elämä on meille kerran annettu, emmekä saa elää sitä tavalla, josta emme pidä, meidän on elettävä omaksi iloksemme, mutta älä unohda, että ympärillämme asuu myös ihmisiä…
Hygienia tulee aina seurata mukanamme, lakien mukaan on vaikea elää, mutta ainakin merkittävää osaa pitää noudattaa. Koska sekä elämämme että koko väestön elämä, koko v altio, koko universumi riippuvat siitä. Henkilökohtainen ja julkinen hygienia, terveet elämäntavat määräävät jokaisen ihmisen elämänlaadun. Jos ihmiset huomaavat, että läheinen henkilö ei noudata alkeellisintakaan lakia, on häntä kehotettava kulttuurisesti. Varhaisesta iästä lähtien meitä opettavat isoäidit, isoisät, äidit, sitten koulussa, yliopistossa ja niin edelleen.kulkee ympyröissä. Tietysti ne, jotka sitä määrätietoisesti hallitsevat, tietävät enemmän henkilökohtaisesta ja julkisesta hygieniasta, tästä syystä ensin mennään päiväkotiin, jossa opettajat panostavat työnsä lapsiin, sitten kouluun, jossa opettajat jo työskentelevät heidän kanssaan. Siksi ihmisissä syntyy potentiaalia, terveellisen elämäntavan elementit ovat jo muodostumassa, ja he pyrkivät ylläpitämään tätä koko elämänsä ajan.
Artikkelissa esitellään tärkeimmät tekijät ihmisen hyvinvoinnin vahvistamiseksi, samoin pohditaan henkilökohtaisen ja julkisen hygienian käsitettä. Älä unohda: oikea elämäntapa mahdollistaa suurelta osin niiden arvokkaiden persoonallisuuden piirteiden paljastamisen, jotka ovat niin tarpeellisia nykyaikaisen dynaamisen kehityksen olosuhteissa. Tämä on ennen kaikkea suuri henkinen ja fyysinen työkyky, sosiaalinen toiminta, luova pitkäikäisyys. Tietoisen ja vakavan asenteen hygieniaan sekä sosiaaliseen vaurauteen tulisi olla ehdottomasti kaikkien ihmisten olemassaolon ja käyttäytymisen normi. Tämä on avain terveeseen ja kehittyneeseen yhteiskuntaan. Terveellisten elämäntapojen ja henkilökohtaisen ja julkisen hygienian kaikkialla edistäminen on v altakunnallisesti tärkeä asia, ja samalla se koskee jokaista yksilöä.
