On täysin mahdollista, että tällainen halu aiheuttaa suuren yllätyksen, mutta joskus näin tapahtuu, ja useampi kuin yksi perhe on ymmällään kysymyksestä, kuinka tytölle tulee parempi. Asia on, että joidenkin sairauksien vuoksi monet eivät voi saada normaalia painoa, koska he ovat tuskallisen laihoja, eikä se aina korista emäntää. Joten päästäksesi eroon sinun on ensin selvitettävä, mikä syy estää painonnousun, ja päästä eroon siitä.
Jos sinulla on selkärangan ongelmia, kuten kaarevuus, ja ruoansulatuskanavan tai kilpirauhasen toiminnasta vastaava osa on vaurioitunut, tämä on todennäköisesti syy. Mitä pidempään tällainen todennäköisyys on olemassa, sitä vaikeampaa on sanoa, kuinka tytölle paranee tällaisessa tapauksessa, koska tällaista tautia ei ole helppo taistella. Sinun on löydettävä hyvä ja kokenut asiantuntija, jotta voit aloittaa hoidon hänen avullaan ja saavuttaa sitten vähitellen normaalipainon.
On toinenkin terveysongelmien luokka, jossa tytön parantumisesta ei käytännössä puhuta. Ruoansulatusjärjestelmän toimintojen vastaisesti tämämelko vaikeaa, koska ruoan sulavuus ja sen assimilaatio heikkenevät. Siksi aluksi on tarpeen päästä eroon kaikista esteistä ja vasta sitten alkaa painonnousu. Muutaman kilon lihomisen este voi olla myös kiihtynyt aineenvaihdunta, kun kaikki ruoasta saatavat hyödylliset ja ravitsevat aineet yksinkertaisesti palavat hetkessä, ilman, että ne ehtivät kertyä mihinkään.
On tiettyjä sääntöjä, joita noudattaen voit ehdottaa, kuinka tytölle tulee parempi, jotta prosessi on oikea ja hyödyllinen. Loppujen lopuksi tuskin tarvitset vain kehon rasvaa, joten sinun kannattaa harkita vaihtoehtoja lihasmassan rakentamiseen. Se kestää yli viikon, mutta tulos on sen arvoinen, jos kaikki tehdään oikein. Aloita rakentamalla oikea päivärutiini, jossa pääsijalla ovat säännölliset ateriat. Se on vaikeaa, kukaan ei kiistä, mutta sinun on valmistauduttava säännöllisiin aamiaisiin, lounaisiin ja illallisiin, mieluiten samaan aikaan, älä ohita niitä millään tekosyyllä. Ruoan tulee olla runsaasti proteiinia, syö maitotuotteita, viljaa, palkokasveja, vähärasvaista lihaa.
Toinen tehokas tapa tulla paremmaksi tytölle on liikunta, se auttaa lisäämään lihasmassaa ja saamaan pyöreämpiä muotoja. Onnistuneen tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee kertoa valmentajalle oppituntien tarkoituksesta, hän valitsee sinulle erityisen harjoitussarjan, joka selviää ongelmastasi. Viritä välittömästi pitkälle ja vaikealle tielle haluttuun tulokseen, ohita harjoituksetei, niiden on oltava säännöllisiä, vain tässä tapauksessa voit menestyä.
Usein tapahtuu, että sinun täytyy nostaa painoa kiireesti, tässä tapauksessa emme puhu harjoittelusta, koska tämä on pitkä ja työläs prosessi. Pieni neuvo, kuinka parantua viikossa tytölle: syö kananlihaa, sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi rasvaista raejuustoa tai proteiinipirtelöä siitä kerman, hillon tai hunajan kera. Älä luovu valkoisesta leivästä ja pastasta, syö perunoita, makeisia ja juo noin kaksi litraa nestettä päivässä, älä juo vähäkalorisia juomia. Tällainen ruokalista voi auttaa sinua lihomaan toivotut 3-5 kiloa viikossa.
