Kuinka päästä eroon kivusta kuukautisten aikana: hyödyllisiä vinkkejä

2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:55

Kuinka päästä eroon kivusta kuukautisten aikana? Tilastojen mukaan noin 60 prosenttia naisista on kiinnostunut vastauksesta tähän kysymykseen. He tietävät, mikä tuskallinen tunne on alavatsakipu, joka ilmenee kerran kuukaudessa ja kestää enintään muutaman päivän. Lisäksi tällaiset oireet voivat joskus viitata sukupuolielinten alueen sairauksiin (esimerkiksi lisäkkeiden tulehdus). Mutta jos olet sulkenut pois tämän mahdollisuuden ja epämukavuus piinaa sinua edelleen joka kuukausi, on aika ryhtyä toimiin.

Joten, kuinka päästä eroon kivusta kuukautisten aikana? Ensinnäkin sinun pitäisi tarkistaa ruokavaliosi. Silloin näiden epämiellyttävien tunteiden riski pienenee. Älä syö makeita, rasvaisia ruokia, sulje pois raskaita ruokia sekä ruokia, jotka lisäävät kaasun muodostumista (palkokasvit, viinirypäleet jne.). On parempi käyttää eläviä jogurtteja, keitettyä kalaa, ruokavaliomuroja. Ja eroon kivusta ja parista ylimääräisestä kilosta samalla.

Jos et tiedä kuinka päästä eroon kuukautisten aikana esiintyvästä kivusta, sinun ei ehdottomasti pidä makaasänkyyn kolme päivää peräkkäin. Asiantuntijat sanovat, että pieni fyysinen aktiivisuus ja stressi vähentävät kivun voimakkuutta. Se voi olla tavallisia kävelylenkkejä tai yksinkertaisia harjoituksia. Mikä parasta, harjoittele säännöllisesti. Silloin kuukautiset eivät tuota sinulle sellaista kärsimystä.

Juomisen ja tupakoinnin uskotaan pahentavan tilannetta. Näistä huonoista tavoista olisi hyvä luopua kokonaan. Rauhoittava kamomilla-, minttu- tai vadelmatee auttaa aina. Voit myös keittää liemen ja juoda sen.

Jotkut naiset pelastuvat vain merisuolakylvyissä. Mutta on parempi tehdä tämä muutama päivä ennen kuukautisten alkamista. Sen aikana uiminen on kielletty. Erinomainen lääke kipuun on lämpölaastari. Se on helppo ostaa mistä tahansa apteekista. Se lievittää lihasten ja verisuonten kouristuksia. Lämmitystyynyllä lämpimällä vedellä on kuitenkin sama vaikutus.

Jos olet huolissasi voimakkaasta kuukautiskipusta, gynekologi kertoo sinulle aina, kuinka pääset niistä eroon. Loppujen lopuksi muut kuin lääkkeet eivät auta kaikissa tapauksissa. Saatat joutua ottamaan lääkkeitä. Se voi olla sellaisia välineitä kuin "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" ja muut. Ja joillekin naisille magnesium voi auttaa.

Joskus kuukautisten aikana esiintyy voimakasta kipua kuukautisten syntymisen vuoksi. E-vitamiinin ottaminen auttaa korjaamaan tilanteen. Se parantaa veren hyytymismekanismia, eli hyytymät poistuvat nopeammin elimistöstä.

Jos olet kansan kannattajalääketiede, niin hän tietää kuinka päästä eroon kivusta kuukautisten aikana. Tässä on yksi resepteistä: ota lasillinen vettä, 4 tl. viburnum-kuori (silputtu), keitä sitä puoli tuntia ja siivilöi sitten. On tarpeen lisätä vettä alkuperäiseen tilavuuteen. Riittää, kun otat saatua keittoa kolme kertaa päivässä ruokalusikallisella.

Siksi on monia tapoja, jotka auttavat naisia kokemaan kuukautiset kivuttomasti ja ilman epämukavuutta. Mutta jos odotettua vaikutusta ei ole, kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa. Vain hän kertoo tällaisen tilan todellisen syyn ja löytää myös oikean lääkkeen, joka voi lievittää kipua.