Muistatko kuinka hypätä kuminauhaan?

2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:48

Nykyään nuorempi sukupolvi viettää valitettavasti lähes kaiken vapaa-aikansa tietokoneen ääressä uskoen, ettei luonnossa ole muuta tekemistä. Mutta kun loppujen lopuksi ei ollut tietokoneita tai matkapuhelimia, ja lapset viihdyttivät "eläviä" pelejä. Muista ainakin samat "Zarnitsa", "kasakat-ryöstäjät" ja monia muita liikkuvia ja mielenkiintoisia huvituksia. Ja tytöt ovat onnellisia

hyppyi "Rezinochkaan" jahtaen jatkuvasti poikia, jotta he eivät vaivautuisi leikkaamaan varastoa. Valitettavasti tämä peli on unohdettu. Monet tytöt eivät tiedä paitsi kuinka hypätä "kuminauhaan", vaan myös sitä, että tällaista viihdettä on olemassa. Mutta se ei ole vain erittäin hauskaa, vaan myös hyödyllistä fyysisen kehityksen kann alta.

Jotta hyppäät paljon, tarvitset yleisimmän neljän metrin pituisen kuminauhan. Sen reunat on sidottu tiukasti suureksi silmukaksi. Useimmiten tähän peliin osallistuu kolme tai neljä henkilöä:kaksi pitelee kuminauhaa ja yksi tai kaksi hyppää. Mutta jos haluat, voit hypätä yksin puiden tai kahden tuolin välissä. Ja nyt muistetaan kuinka hypätä "kumiin". Tässä pelissä on yhteensä kymmenen harjoitusta, mutta niiden toteuttaminen vaikeutuu heti korkeuden muuttuessa. Helpoin taso on ensimmäinen, kun kuminauha vedetään nilkoihin asti. Ja nyt itse harjoitukset.

"Yksit" - seisomme sivuttain kuminauhaa vasten, hyppäämme, samalla laitamme nopeasti toisen jalkamme keskelle "rataa", jonka jälkeen pomppaamme takaisin.

"Twos" - hyppää toisella jalalla keskelle, sitten hyppää sivulle niin, että toinen jalka on keskellä ja ensimmäinen on ulkopuolella.

"Kolme" - tehdään samalla tavalla kuin edellinen harjoitus, sillä ainoalla erolla on, että sen jälkeen, kun olet "hyppynyt" keskelle yhdellä jalalla, sinun täytyy laittaa toinen sinne ja sitten hypätä ulos samalla tavalla, kuinka he hyppäsivät. Aiemmin tällaiset kuminauhapelit olivat erittäin suosittuja koulussa ja pihoilla.

"Fours" - hyppää kuminauhalle niin, että toinen jalka on toisella "puolikkaalla" ja toinen toisella. Sen jälkeen sinun täytyy hypätä ylös ja vaihtaa jalkaa. Nyt hyppäämme niin, että käännymme toiseen suuntaan ja samalla tavalla saamme jalat kuminauhoille. Muuta jalkojen asentoa uudelleen hyppyssä ja hyppää pois.

"Pyaterochki" - vasen jalka on ensimmäisen kuminauhan alla, oikea on siinä. Teemme hypyn niin, että kuminauhan toinen puolisko on oikean jalan alla, ja vasemmalla astumme päälle. Sinun pitäisi saada eräänlainen jousi, jostanyt sinun täytyy hypätä ulos yhdellä hyppyllä.

Hyppää "kuminauhaan" edelleen, ja seuraava harjoitus on nimeltään "Gears". Se tehdään näin: saatuaan koukkuun ensimmäisen puoliskon, hyppäämme molemmilla jaloilla toisen yli muodostamaan "kirjekuoren". Tästä asennosta sinun täytyy hypätä ulos, mutta samalla saada molemmat jalat molemmille kuminauhoille.

"Seitsemän" - teemme saman "kirjekuoren" kuin edellisessä harjoituksessa, mutta hyppäämme siitä ulos niin, että jalat ovat koko kuminauhan molemmilla puolilla. Nyt hyppyssä sinun täytyy tarttua siihen jalat ristissä ja pomppia.

Alat varmaan muistaa kuinka hypätä kuminauhaan, eikö niin? Ja nyt "Kahdeksat" - tee "kirjekuori", seiso sitten sen päällä molemmilla jaloilla luodaksesi rombin. Hyppää ylös ja yritä osua venytetyn kuminauhan keskelle molemmilla jaloilla.

"Nines" - oikea jalka on ulkopuolella, vasen on kuminauhan välissä. Hypyssä sinun on tehtävä 180 asteen käännös ja siirrettävä oikea jalka niin, että puolikas on koukussa siihen kuminauhan toisella puoliskolla. Hyppää ulos tuloksena olevista silmukoista samalla kun astut molempiin kuminauhaan.

"Kymmeniä" - kymmenen kertaa pysähtymättä sinun täytyy hypätä keskelle kuminauhan väliin, hyppäämällä ulos oike alta, sitten vasemm alta.

Tietenkin on olemassa paljon harjoituksia ja tapoja hypätä "kuminauhaan". Ja ne kaikki tehdään eri korkeuksilla. Heti kun "Kymmenen" on suoritettu onnistuneesti, kuminauha nousee korkeammalle, minkä vuoksi harjoitus muuttuu automaattisesti vaikeammaksi.