Kuinka selviytyä helteistä kaupungissa? Kuinka selviytyä kuumuudesta raskauden aikana?

2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:49

Suskeisena syksynä, kylmänä talvena ja sateisena keväänä kaupunkilaiset haaveilevat kesästä. Mielikuvituksessa se näkyy kaikessa paratiisiilmaston loistossa. Jotenkin unohdetaan, että on heikentävää lämpöä, josta ei näytä olevan pakopaikkaa. On mukavampaa muistella vapaa-aikaa teko altaiden rannoilla, retkeilyä metsässä ja muita kesän nautintoja.

Mutta tässä se on, kuumana ja märkänä, on aika iloita. Ihmisiä ei kuitenkaan voi miellyttää. Huolet jäätymättä jättämisestä korvataan toisella ongelmalla - kuinka selviytyä lämmöstä. Ja niin vuodesta toiseen.

Lämpö ja kosteus

Loma kestää useimmille vain kuukauden. Sitten taas töihin, ja jos siihen pääsee aamulla viileydestä nauttien, niin kotiin on palattava jo päivällä lämmitetyillä minibusseilla, busseilla, raitiovaunuilla ja johdinbusseilla. Omien autojensa omistajat joutuvat joskus seisomaan pitkissä ruuhkissa, ja tämä on silti ilo.

Lämpö on riidan kuumuutta. Ilman lämpötilan lisäksi ihmisen hyvinvointiin vaikuttaa merkittävästi myös sen kosteus. Trooppinen ilmasto, joka on tyypillistä monille eteläisillemaissa, ja siksi sitä pidettiin aina haitallisena tekijänä siirtomaavirkamiehille, koska siihen tottuneiden eurooppalaisten elintärkeisiin elimiin kohdistuva kuormitus muuttui joskus sietämättömäksi. Fysiikan näkökulmasta kaikki on oikein, lämmönsiirto tehostuu ja myös kylmällä säällä. Talven merituulen kokeneet tietävät kuinka se tunkeutuu. Mutta nyt on kyse siitä, kuinka selviytyä lämmöstä korkean kosteuden olosuhteissa.

On vaikea elää ilman ilmastointia

Ilmastointilaite on loistava keksintö. Tätä kodinkonetta asennetaan nykyään lähes kaikkialle, eikä vain työtiloihin tai asuntoihin, vaan myös ajoneuvoihin. Ongelmana on se, että ihmiset tottuvat mukaviin olosuhteisiin ja hemmottelevat itseään niin paljon, että tämän tekniikan ihmeen rikkoutumisesta tulee monille katastrofi. Jotenkin unohdetaan, että esi-isämme (eikä vain meidän, vaan myös kuumempien maiden asukkaat) pärjäsivät ilman keinotekoisia ilmanjäähdyttimiä, eikä mitään, he elivät ja työskentelivät. Ja he olivat terveempiä kuin me. Miten he tekivät sen? On selvää, että temppuja oli, ja tehokkaita.

Oikea hoito-ohjelma

Kysymys siitä, kuinka selviytyä helteestä toimistossa, näyttää nykyään tarpeettom alta. Kytke ilmastointilaite päälle ja nauti raikkaudesta. Mutta ongelmana on, että näennäisestä mukavuudesta huolimatta työntekijät sairastuvat usein. Syy on yksinkertainen, keho on inertti järjestelmä, tarpeettoman lempeä mikroilmasto säätää sen tiettyyn järjestelmään, ja jyrkän muutoksen sattuessa syntyy epätasapaino. Toisin sanoen ihminen tottuu syys-kevätsäähän ja yhtäkkiä löytää itsensä kuumasta kesästä jasen jälkeen taas pakkasessa. Tämä tapahtuu, kun lämpötila on liian alhainen. Säädä ilmastointilaite niin, että se on kolmesta neljään astetta alhaisempi huoneessa kuin ikkunoiden ulkopuolella. Sama koskee auton sisätiloja.

Mitä laittaa päälle?

Brittiläiset sanovat, ettei ole huonoa säätä. Mutta sopimattomat vaatteet… Albionissa ne tarkoittavat sumuista, kosteaa ja viileää säätä. Mutta brittiläinen sananlasku pätee täysin päinvastaiseen ilmastoon.

Kyllä, jos henkilöllä on kuumana päivänä yllään tumma paita tai synteettiset housut, et kadehdi häntä. Kesäkuukausina on parasta suosia vaaleiden sävyjen luonnollisia kankaita. Monet välttävät niitä marginaalisuuden vuoksi. Sitä ei tarvitse ajatella.

Samat britit ovat tienneet kuinka selviytyä helteestä siirtomaasodista lähtien. Juuri he keksivät khakin värin, joka edusti alun perin savannin maiseman sävyjä (keltainen, oliivi, ruskea). Tästä syystä nimi - "khaki" afrikaansin kielestä käännettynä tarkoittaa "mutaa". Samalla tämä väri on melko vaalea.

Vaihtoehtoja on muitakin - valkoisesta "taiteellisesti haalistuneeseen" indigodenimiin. Yleensä pellava, puuvilla, luonnonviskoosi (valmistettu levistä tai muista selluloosalähteistä) eikä villaa, vielä vähemmän polymeerimateriaaleja.

Ja brittiläisillä kolonialisteilla oli myös kypärät, jotka suojasivat pioneerien epätoivoisia päitä luotettavasti auringolta. Tässä niitä tulee ottaa esimerkkinä. Ehkä korkki on vähän kallis, ei mikään, korkki käy taipanama.

Vesi, vesi, vesi ympäriinsä

Ensinnäkin sinun tulee muistaa, että lämpö aiheuttaa kuivumista. Siksi sinun on juotava. Mutta onko hyvinvoinnin ja kulutetun nesteen välillä suoraa yhteyttä? Kokemus osoittaa, että ei ole. Toinen ihminen juo paljon, mutta se ei paranna hänen oloaan. Hikoilu lisääntyy, munuaiset ylikuormituvat, keho turpoaa ja jano piinaa edelleen. Joten sinun täytyy osata juoda.

Venäjällä on kesällä erittäin kuuma, mutta lämpö kestää harvoin kuukauden yli. Nämä ilmasto-olosuhteet tuntuvat paratiisilta verrattuna trooppiseen säähän, jonka kosteus on 100 % ja lämpötila lähellä 40 astetta. Ja kaikkia näitä herkkuja esimerkiksi Kaakkois-Aasiassa kummittelevat ympäri vuorokauden, yöllä ei ole ollenkaan viileämpää. Shanghaissa tai Hongkongissa lauhkean ilmastovyöhykkeen asukas tuntuu kuin kylvyssä. Ei ole epäilystäkään siitä, että tällaisissa megakaupungeissa asuvat kiinalaiset osaavat selviytyä helteistä kaupungissa, jossa kuumuuteen liittyy myös raskaan autoliikenteen aiheuttama kaasusaaste. On vaikea kuvitella, kuinka pankkivirkailijat ja johtajat onnistuvat pitämään raikkaan, siistin ulkonäön koko päivän työskenneltyään. Siitä huolimatta nämä finanssimaailman työntekijät kävelevät kaduilla mustissa puvuissaan, solmioissaan, lumivalkoisissa paidoissa, eivätkä he näytä välittävän helteestä. Ajoittain joku heistä ottaa vesipullon kotelosta ja ottaa pienen kulauksen. Siinä koko salaisuus. Trooppisten alueiden alkuperäiskansat juovat niin paljon kuin tarvitsevat, ei vähemmän, mutta ei enempää.

Sydänasiat

Väärin käytetty ilmastointilaite tekee terveestä ihmisestä jatkuvan flunssan vinkkaajan. Mutta tästä kodinkoneesta on vakava hyöty sairaiden ihmisten suhteen. Hän tarvitsee säästävän järjestelmän, eikä tämä ole enää vitsi. Kaikista vinkeistä, kuinka selviytyä ytimen kuumuudesta, arvokkain huolenaihe on sydänpotilaiden minimoiminen kadulla erityisen kuumina päivinä. Jos talossa on ilmastointi, anna sen toimia hitaasti. Joka tapauksessa enemmän rauhaa ja mahdollisimman vähän uloskäyntejä kadulle. Sama neuvo koskee verenpainepotilaita ja kaikkia muita epäterveitä ihmisiä, joiden tilaan korkea ilmakehän lämpötila vaikuttaa.

Niillä, joilla on "moottoriromua", joka säällä, täytyy kantaa mukanaan lääkärin määräämää lääkettä tai äärimmäisissä tapauksissa lääkettä "Validol". Lämpö vaikuttaa kehon yleistilaan, kaikki tietävät miten. Sisäinen rauhallinen mieliala auttaa myös ytimiä selviytymään kuumuudesta. Heidän ei pitäisi olla huolissaan, koska se ei kylmene yhtään.

Mielenkiintoinen sijainti

On tunnettua, että aikana, jolloin nainen odottaa lasta, hänen kehonsa ei heikkene. Päinvastoin, sen suojatoiminnot ovat päällä täydellä teholla. Tätä ei kuitenkaan pidä käyttää väärin. Vinkit kuinka selviytyä raskauden helteistä poikkeavat vain vähän tavallisille ihmisille annetuista, sillä erolla, että jonkin verran varovaisuutta tulee silti noudattaa. Sinun ei pitäisi käydä rannalla "kuumeimmassa", eli kahdessa tai kolmessa tunnissapuolen päivän aikoihin. Päähineestä tulee täysin tarpeeton wc-istuimen yksityiskohta, ja mitä enemmän se suojaa paahtavilta auringonsäteiltä, sitä parempi. Ongelmallisissa raskaustilanteissa tulee toimia lääkärin suositusten mukaan ja erityisen kuumina päivinä on parasta pysyä kotona. Kadulla kannattaa olla varjossa, varsinkin jos raikas tuuli puh altaa. Mielenkiintoisessa asemassa olevia naisia ei pidä ärsyttää omilla ideoillaan siitä, kuinka raskaana olevat naiset selviytyvät helteistä. He ovat ärtyneitä.

Matilla

Lentokoneet on varustettu mikroilmastoasetuksilla. Myös rautatien nykyaikainen kalusto on huolellisesti varustettu ilmastointilaitteilla. Matkan varrella kuitenkin tapahtuu mitä tahansa, ja monimutkainen tekninen järjestelmä voi epäonnistua. Neuvostoaikana ihmisillä oli omat ajatuksensa siitä, kuinka selviytyä kuumuudesta junassa, valitettavasti, ei aina oikein. Olut ei koske virvoitusjuomia, eikä vodkasta ja konjakista ole mitään sanottavaa. On parasta valita kivennäisvesi tai vihreä tee. Muuten, se voi olla sekä kylmää että kuumaa, ja on hyvä, jos siinä kelluu sitruuna- tai limettisiivu, mutta sokerista on parempi kieltäytyä.

Avoimista ikkunoista ei kannata jäädä kovaan tuuleen, ihmiset eivät koskaan vilustu niin paljon kuin kuumana kesänä. Ja vielä yksi vinkki kuinka selviytyä helteestä tien päällä. Nukkumaan mahdollisimman pian. Ja aika kuluu nopeammin, ja matkustaja saa "puhtaan terveyden", varsinkin jos tärkeät asiat ja askareet odottavat häntä saapuessaan.

Yleisiä neuvojalapset

Huolehtiakseen omasta turvallisuudestaan jokaisen on ennen kaikkea itsensä. Tiedossa on tapaus, kun epätavallisen kuumana päivänä eräs itseään erittäin terveeksi pitävä talousnainen ryhtyi purkamaan kotiin. Lopputulos on traaginen – useiden marinoitujen tomaattipullojen hinnaksi tuli ihmishenki. Kuolinsyy oli lämpöhalvaus ja äkillinen sydämen vajaatoiminta.

Viime kädessä jokainen aikuinen päättää itse, kuinka selviytyy helteistä. Mutta lasten… Aikuisten pitäisi ajatella heidän puolestaan. Valitettavasti he eivät aina ole tarpeeksi tarkkaavaisia. On jopa tapauksia, joissa lapset unohdetaan autoihin auringossa kuumana, ja kun he muistavat, on liian myöhäistä.

Jokainen tuleva äiti huolehtii vauvastaan neuvottelemalla lääkärin kanssa siitä, kuinka selviytyä raskauden helteestä. Kun hän vihdoin tulee maailmaan, häntä on suojeltava ulkomaailman uhilta pitkään, kunnes hän kasvaa, eikä kuumuus ole niistä pahin. Mutta sinun ei pidä unohtaa sitä.