Havumetsät ovat yksi tärkeimmistä hapen lähteistä maapallolla. Tällaisen metsän ilma on kyllästetty biologisesti aktiivisilla haihtuvilla aineilla. Todiste tästä on Siperian havumetsä, jota kutsutaan planeettamme keuhkoksi.
Tutkijat sanovat, että havupuiden istutusten ilma sisältää yli kaksisataa hyödyllistä komponenttia. Hengittämällä tällaista ilmaa, henkilö ei vain lisää kehon vastustuskykyä negatiivisia tekijöitä ja suorituskykyä vastaan, vaan myös stimuloi ajatteluprosessia, psyykettä sekä sydämen ja verisuonten työtä. Kävellessäsi havumetsän läpi pulssi palaa normaaliksi, keuhko-keuhkojärjestelmän tila paranee.
Havumetsistä peräisin olevat fytonsidit estävät taudinaiheuttajien lisääntymistä. On todettu, että iltapäiväkävelyt havumetsässä, joka koostuu männystä, kuusesta ja kuusesta, ovat hyödyllisimpiä. Hyödyllisiä haihtuvia aineita sisältävä ilma vaikuttaa positiivisesti verenkiertoon ja hengitykseen. Negatiivisten ionien läsnäolo siinä edistää intensiivistä kaasunvaihtoa, luodaan olosuhteet hengityselinten hoidolle.
Tiheä havumetsä täynnä hartsiaaromi. Ylimääräisen hapen vaikutuksesta välttämättömät hartsit hapettuvat ja vapauttavat otsonia ilmakehään. Seurauksena on, että väsymys katoaa ihmisistä, lihasjännitys helpottuu, hermoston häiriöt häviävät ja keuhkojen kapasiteetti laajenee. Niille, jotka kärsivät unettomuudesta ja hermostuneesta jännityksestä, havumetsää suositellaan tehokkaimmaksi lääkkeeksi.
Luonnollisen parantamisen kannattajat systematisoivat tutkimusta ja kehittivät erityisiä hoito-ohjelmia sairauksiin kävelemällä havumetsän läpi. He suosittelevat, että hengityselinsairauksista kärsivät kevätkuukausina, kun luonto herää ja ilma lämpenee, kävelemään enemmän havupuiden välissä. Tämän seurauksena ysköksen kerääntyminen poistuu paremmin. Männyn pölytyksen aikana, joka tapahtuu toukokuun jälkipuoliskolla, terapeuttiset kävelyt tulisi kuitenkin luopua. Siitepölyn hengittäminen voi aiheuttaa allergiakohtauksen ja tukehtumisen. Talvella havumetsä on erittäin hyödyllinen sydänsairauksista kärsiville. Kasvien fytonsidien ja pakkasen yhdistelmä stimuloi sydänjärjestelmän toimintaa, antaa iloisen tunteen.
Megakaupunkien asukkaita tulee varoittaa, että he eivät saa mennä jyrkästi sisään ja pysyä puiden keskellä pitkään. Loppujen lopuksi jyrkkä muutos elinolosuhteissa voi johtaa shokkiin. Äkillinen happipitoisuuden lisääntyminen veressä voi johtaa huimaukseen. Vanhukset, jotka eivät ole hengittäneet puhdasta ilmaa pitkään aikaan, pyörtyvät joskus sen ylimäärästä. Siksi emme saa unohtaa itsehillintää. Kävelyt pitäisi alkaahyvin lyhyitä aikoja. Kävele rennosti. Seuraa tuntemuksia äläkä ylikuormita itseäsi. Aluksi voit vain istua penkillä pörröisen männyn tai kuusen alla.
Jonkin ajan kuluttua, kun havumetsä lakkaa olemasta sinulle mysteeri, alat itsekin tuntea olosi siinä, kuin omassa kodissasi. Sitten on mahdollista tulla keräämään joka päivä hyvää terveyttä metsään.
