Millaisia ihmisiä kutsutaan mursuiksi? Hyödyllisen jääuinnin perussäännöt

2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:54

Kylmässä ja pakkasessa, sateessa ja kylmässä tuulessa nämä ihmiset menevät joelle tai järvelle. Pulahdattuaan puoliksi jäätyneeseen lampeen he hymyilevät edelleen ja osoittavat kaikella ulkonäöllään saavansa v altavan nautinnon jäisestä vedestä. Keitä nämä äärimmäiset ihmiset ovat? Terveellisten elämäntapojen kannattajia vai pahamaineisia hulluja?

Walruses. Keitä he ovat?

Nämä ihmiset haluavat uida kylmässä vedessä. He uskovat, että toimimalla kehoon se tekee siitä vahvemman ja kimmoisamman. Lääkärit vahvistavat, että tämä vapaa-ajanviettotapa ei ainoastaan vahvista immuunijärjestelmää, vaan myös parantaa lämmönsäätelyä, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Adrenaliini vapautuu voimakkaasti, endogeenisen lämmön tuotanto alkaa.

Millaisia ihmisiä kutsutaan mursuiksi? Tietysti rohkea ja rohkea, rautaisella tahdolla ja luonteeltaan lujuudella. Ajattele kuinka vaikeaa on kovassa pakkasessa päättää hypätä kylmään jokeen, kun mukava sohva odottaa kotona javillainen kansi. Mutta mursut eivät välitä epäröimisestä ja epäilyistä. He hyppäävät juoksuhypyn lampeen ja vakuuttavat, että he ovat todella iloisia voidessaan viettää aikaa tällä tavalla.

Miksi ihmisiä kutsutaan mursuiksi? Tämä on analogia merinisäkkääseen, joka pystyy viettämään pitkiä aikoja jäisessä meressä. Mursut eivät aina ole fyysisesti vahvoja ja uppoavia. Heidän mukaansa tällä tunnilla pääasia ei ole fysiikka, vaan positiivinen asenne ja itseluottamus.

Miten tulla mursuksi?

Ensimmäinen asia on kääntyä lääkärin puoleen. Vain hän voi tehdä tuomion: istua kotona tietokoneen näytön ääressä tai lähteä kohti henkeä salpaavaa seikkailua. Millaisia ihmisiä kutsutaan mursuiksi? Ja ne, jotka vähitellen valmistautuvat seikkailuun, ja ne, jotka uppoavat kokonaan veteen ensimmäistä kertaa. Valitsemasi menetelmä riippuu fyysisestä ja henkisestä kunnostasi. Tärkeintä ei ole unohtaa lämmittelyä ennen sukellusta: tee harjoituksia, juokse ja hyppää.

On parempi uida alasti. Uimapuvun synteettinen kangas jäätyy välittömästi kylmässä ja viilentää vartaloa. Jos olet aloittelija, reiässä oleskelusi kesto ei saa ylittää 5 minuuttia. Sitten voit pidentää uima-aikaa - enintään 20 minuuttia. Menettelyn jälkeen poistu vedestä ja kuivaa itsesi pyyhkeellä, pue päälle lämpimät vaatteet. Älä seiso paikallasi - jatka liikkumistasi. Äläkä unohda kuumaa teetä.

Jos sinulta kysytään, mitä löydät tästä toiminnasta, kerro meille talviuinnin myönteisistä puolista. Ja selitä millaisia ihmisiäkutsutaan mursuiksi. Nämä ovat niitä, jotka pitävät terveellisistä elämäntavoista ja haluavat ladata itsensä osuudella extreme-urheilua.

Vasta-aiheet ja suositukset

Millaisia ihmisiä kutsutaan mursuiksi? Ne, jotka kylpevät jäisessä vedessä lokakuusta huhtikuuhun, painottaen erityisesti loppiaista, lomaa, jolla on pitkään ollut tapana sukeltaa reikään. Tällaisten vesitoimenpiteiden suorittamiseksi on välttämätöntä sulkea pois useita sairauksia, joista tulee este talviuinnissa. Näitä ovat munuaisten vajaatoiminta, nefriitti, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, sukupuolielinten sairaus, kohonnut verenpaine, sepelv altimotauti ja synnynnäinen kylmä-intoleranssi.

Vastaamalla uteliaiden kysymyksiin tällaisen kovettumisen eduista, selitä millaisia ihmisiä kutsutaan mursuiksi. Ne, jotka haluavat päästä eroon terveysongelmista. Loppujen lopuksi lääkärit sanovat, että jääkylpyä suositellaan potilaille, joilla on taipumus vilustumiseen ja flunssaan, astmaan, migreeneihin, iho- ja tuki- ja liikuntaelinongelmiin. Ne hyödyttävät myös vaihdevuosista kärsiviä naisia.

Nyt tiedät tarkalleen, millaisia ihmisiä kutsutaan mursuiksi. Haluat ehkä myös liittyä heidän yhteisöönsä. Jos jäinen joki pelottaa, voit valita talviuinnin vaihtoehdon: kontrastisuihkun, kastelun kylmällä vedellä, uimisen vuoristojoessa kesällä tai kävelemään paljain jaloin kasteessa. Ole terve!