Wim Hof on hollantilainen, jota kutsutaan yleisesti jäämieheksi hänen kyvystään kestää äärimmäistä kylmyyttä. Hän syntyi 20. huhtikuuta 1959 Sittardin kaupungissa. Hänen lisäksi perheeseen syntyi vielä kahdeksan lasta: kuusi poikaa ja kaksi tyttöä. Nyt Wim Hofilla on viisi lasta: neljä ensimmäisestä avioliitostaan ja vuonna 2003 syntynyt poika nykyiseltä vaimoltaan.
Matkan alku
Kun Wim saavutti murrosiän, hän juoksi jo paljain jaloin lumessa ilman suurta epämukavuutta. Tästä alkoi suuri sarja kylmyyden vastakkainasetteluja, joissa ihmisen kyvyille asetettiin joka kerta uudet rajat, jotka yllättivät koko maailman. Pisin jäällä oleskelu ei ole ainoa Wim Hofin ennätys. Iceman on hallussaan 21 Guinnessin maailmanennätystä upeimmilla alueilla.
Harjoittelun ja harjoittelun avulla hän saavutti seuraavat:
- Vuonna 2007 Wim kiipesi 6,7 km ylös Mount Everestin rinnettä yllään vain shortsit ja saappaat. Huipulle ei ollut mahdollista päästä pahentuneen vanhan jalkavamman vuoksi.
- Vuonna 2008 hänrikkoi edellisen maailmanennätyksensä ja pääsi Guinnessin ennätysten kirjaan viettämällä jäähauteessa 1 tunti 13 minuuttia ja 48 sekuntia.
- Helmikuussa 2009 Hof saavutti Kilimanjaro-vuoren huipulle vain shortseissa kahdessa päivässä.
- Samana vuonna, lähellä -20°C lämpötiloissa, Hof juoksi täyden maratonmatkan 42,195 km napapiirin pohjoispuolella Suomessa. Vain shortseihin pukeutuneena hän ajoi maaliin 5 tunnissa ja 25 minuutissa. Testin aikana häntä valvoivat muun muassa BBC:n, Channel 4:n ja National Geographicin palveluksessa olevat operaattorit.
- Vuosina 2010 ja 2011 Hof rikkoi jälleen omat jääkylpyennätyksensä, viimeisin 1 tunti 52 minuuttia ja 42 sekuntia.
- Syyskuussa 2011 Hof juoksi täyden maratonin Namibin autiomaassa ilman pisaraakaan vettä.
- Wim juoksi puolet maratonmatkasta napapiirillä paljain jaloin ja shortseissa.
- Virallisten tietojen mukaan Hof ui 66 metriä jään alla yhdellä hengityksellä, epävirallinen ennätys on 120 metriä.
- Rippusi yhdellä sormella 2000 metrin korkeudessa.
Kaikki tämä saattaa tuntua epärealistiselta, mutta Wim Hofin mukaan hänen ehdottamansa menetelmä on hyvin yksinkertainen: "Jokainen voi oppia, mitä minä osaan." Hyvinvointiohjelma nimeltä "Classes with Wim Hof" vierailee monet ihmiset, enimmäkseen eläkeiässä. Useimmat tulevat vain oppimaan terveellisiä elämäntapoja.
Sisäinen hallintaihmisluonto
Wim Hof, jonka uskomattomat kyvyt eivät voi muuta kuin hämmästyttää, oppi itsenäisesti hallitsemaan pulssiaan, hengitystään ja verenkiertoaan. Kaikkia näitä toimintoja säätelee autonominen hermosto. Tiede sanoo, että tämä järjestelmä ei ole riippuvainen henkilön tahdosta, mutta Wim onnistuu hallitsemaan hypotalamusta, eli aivojen aluetta, joka säätelee kehon lämpötilaa. Jos valmistautumattomassa henkilössä kylmän vaikutuksen alaisena kehon lämpötila laskee vaarallisiin arvoihin, Wim pystyy pitämään sen jatkuvasti noin 37 celsiusasteen tasolla. Jopa 1 tunnin ja 52 minuutin jäällä istumisen jälkeen hän säilyttää normaalin lämpötilan. Tiedemiehet ympäri maailmaa olivat yksinkertaisesti ymmällään tästä ilmiöstä.
Tiede pitää häntä mysteerinä
Professori Maria Hopman St. Radbod University Medical Centeristä Hollannissa Nijmegenin kaupungissa on tutkinut Wimin fysiologisia vasteita. Testien aikana jälkimmäinen altistui kylmälle upotettuna kaulaan asti jääkuutioilla täytettyyn sylinteriin. Tiedemiehen mukaan tieteellisestä näkökulmasta Wimin kykyjä voidaan pitää mahdottomina. Tällaisissa olosuhteissa valmistautumaton henkilö kuolisi todennäköisesti hypotermiaan. Wim ei kuitenkaan ota mitään riskejä; hänen ruumiinlämpönsä pysyy jatkuvasti noin 37 asteessa. Kokeen tulokset saivat tutkijat pohtimaan mahdollisuutta, että tämä henkilö todella pystyy vaikuttamaan autonomiseen hermostoonsa, joka säätelee mm.hengitys ja verenkierto. Monet kysymykset ovat edelleen ratkaisematta: kuinka ihminen voi kaksinkertaistaa aineenvaihduntansa nostamatta sykeään; Miten Wim ei tärise, kun tällainen reaktio on normaali kylmälle altistuessaan? Maria Hopman jatkaa Wimin ruumiin tutkimista löytääkseen vastauksia näihin kysymyksiin.
Viime aikoina monet tutkijat havaitsivat tämän epätavallisen henkilön. Maria Hopmanin kollegan professori Peter Pickersin suorittamat endotoksiinitutkimukset osoittivat hämmästyttäviä tuloksia, jotka osoittivat, että Wim pystyy hallitsemaan hermostoaan ja immuunijärjestelmäänsä. Häneltä otettiin myös verinäytteitä meditaation ja hengitysharjoitusten aikana, tutkittiin kehon rasvakudoksia ja tutkittiin fyysisiä reaktioita alhaisissa lämpötiloissa.
Poikkeukselliset tulokset harjoituksen avulla
Tehtävä viettää lähes kaksi tuntia sylinterissä, jossa on 700 kiloa jääkuutioita, näyttää lähes mahdottom alta. Sinun on oltava yli-ihminen kiivetäksesi maailman korkeimmille ja kylmimmille vuorille pelkät shortsit jalassa. Entä puolimaraton paljain jaloin lumella ja jäällä? Uskomatonta, mutta totta. Mutta tärkeintä on, että kaikki voivat tehdä sen! On olemassa useita hengitysharjoituksia ja kylmävesiharjoituksia, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan samat tulokset. Tekniikan kirjoittaja on Wim Hof itse. Monien kirjailijoiden kirjat suosittelevat, että opit ensin hengittämään oikein, se ei ole poikkeus ja on ainoa siinätavallaan voisi jopa sanoa, että Icemanin kirjoittama jäljittelemätön, poikkeuksellinen ja ainutlaatuinen omaelämäkerrallinen teos Becoming the Iceman, jota käsitellään myöhemmin tässä artikkelissa.
Veden alla Wim voi helposti olla ilman ilmaa kuusi minuuttia. Jokainen voi saavuttaa tämän, on vain tarpeen hallita erityistä hengitystekniikkaa. Oikealla hengityksellä ja harjoittelulla voit oppia pidättämään hengitystäsi pitkään ja muodostamaan tietoisen yhteyden sydämeesi sekä autonomiseen hermostoon ja immuunijärjestelmään. Sillä on myös positiivinen vaikutus verenkiertoon.
Taistele kylmää vastaan
Hengitys- ja meditaatioharjoitusten jälkeen kehosi ja mielesi ovat valmiita kestämään kylmää. Jos kehosi altistuu tietyntyyppiselle altistukselle kylmälle, se vahvistaa sitä. Voit aloittaa harjoittelun heti. Ota esimerkiksi kylmä suihku heti kuuman suihkun jälkeen. Tämä auttaa kouluttamaan pieniä lihaksia suonissasi tehden niistä joustavampia. Kun olet edistynyt, voit jopa istua, kävellä tai juosta lumella ja jäällä. Mutta mikä tärkeintä, se auttaa kehoasi vastustamaan sairauksia tulevaisuudessa.
Tulemme "Jäämieheksi"
Marraskuussa 2011 Vin Hof ja hänen oppilaansa Justin Rosales julkaisivat Becoming the Iceman -kirjan, joka kuvaa Wimin elämänpolun sekä suosituksia harjoituksista, ainutlaatuisista tekniikoista ja harjoituksista, joita käytetäänsaavuttaa kyky sietää äärimmäisiä lämpötiloja. Kirjassa sanotaan, että kuka tahansa voi hallita omaa ruumiinlämpöään.
Fakta vai fiktio?
28. tammikuuta 2012 jakso Wim Hofille omistetusta televisio-ohjelmasta "Fact or Fiction: Paranormal Activity" julkaistiin yhdellä amerikkalaisista tv-kanavilla. Hofin lisäksi testiin osallistui Austin-nimisen tv-kanavan työntekijä. Molemmat laitettiin jäätä täynnä oleviin tankkeihin. Austin istui noin 20 minuuttia. Kun hän nousi vedestä, muut kuvausryhmän jäsenet mittasivat hänen pintalämpötilansa lämpökameroilla. Laite näytti vain neljä celsiusastetta. Hofin ruumiinlämpö, kuten hänen pulssinsa, pysyi samana koko ajan. Hän onnistui viettämään yli 90 minuuttia tankissa.
Vuonna 2016 Wim Hofia syytettiin neljän ihmisen tappamisesta, jotka hukkuivat hengitysharjoituksia tehdessään. Wim kuitenkin varoitti toistuvasti seuraajiaan harjoittelemaan turvallisessa paikassa eikä jäisessä vedessä.
