Paradoksaalisesti alamme ikääntyä syntymästämme lähtien. Ensin kutsumme tätä prosessia kasvuksi, sitten - kypsymiseksi. Ikäkäsitys liittyy ihmisen elämän jaksoihin. Ja nyt tulee aika, jolloin ymmärrämme, että vanhuus on jo hyvin lähellä. Ensimmäinen impulssi on vastus, hillitön halu pysäyttää tämä prosessi. Vaikka ihmiset ymmärtäisivät vanhuuden väistämättömyyden, ihmiset etsivät edelleen kuumeisesti maagista lääkettä siihen.
Yksi viisas sanoi: "Älkäämme ensin lyhentäkö elämäämme, ja vasta sitten aletaan etsiä, kuinka sitä voisi pidentää." Tämä sääntö ohjasi idän parantajia heidän työssään. Ihmisillä ei ole mahdollisuutta olla vanhentumatta, mutta he voivat vanheta kauniisti. Loppujen lopuksi pitkä ikä ei tarkoita huonoa ikää.
Tutkijat-gerontologit väittävät, että seniiliys ja ikääntymiseen liittyvät sairaudet eivät kuuluneet ikääntymisohjelmaan. Ja jos ihminen eläisi luonnonlakien mukaan, hän eläisijopa kaksisataa vuotta. Samaan aikaan iäkäs ihminen voisi hoitaa päätehtävänsä tavalliseen tapaan. Näin se on luonnossa. Eläimet kuolemaan asti pystyvät ruokkimaan itseään ja lisäämään jälkeläisiä, ja lisäksi niiden ulkonäkö ei ole alttiina seniileille epämuodostumille.
Miksi se on vialla meissä?
Tiede on tunnistanut kaksi ikääntymistyyppiä: fysiologinen ja patologinen. Ensimmäinen tyyppi on kuvattu edellä. Mutta patologinen ikääntyminen johtuu sairauksista – joita näemme ympärillämme. Mutta voit taistella sitä vastaan! Ihmisellä ei ole aavistustakaan, mikä piiloreservi hänellä on. Periaatteessa emme tunne kehoamme ja kohtelemme sitä huonosti, mistä maksamme nöyrästi ja ennenaikaisella kuolemalla.
Kolme tekijää vaikuttaa ikääntymisnopeuteen:
1. Ihmisen geenit. Saamme tietoa esi-isiltämme
2. sosiaaliset olosuhteet. Yhteiskunnan kehitystaso vaikuttaa suuresti elinajanodotteeseen. Korkean kehitystason maissa ikäihmisten elämäntapa on käytännössä sama kuin keski-ikäisten. Vanhuus ei ole este aktiiviselle elämäntavalle. Päinvastoin, tämä on mahdollisuus tehdä asioita, joihin sinulla ei aiemmin ollut aikaa. On aika tehdä mitä haluat! Voit matkustaa, käydä konserteissa, näyttelyissä, oppia uusia käsitöitä jne.
3. Meidän jokaisen elämäntapa. Tämä tekijä, vaikka se onkin viimeinen luettelossa, on kaukana viimeisestä merkitykseltään. Ihmiset, jotka syövät oikein, ovat aktiivisia, iloisia ja iloisia, näyttävät paremmilta ja elävät pidempään.loput.
Tietenkään geneettistä tekijää ei voida täysin sivuuttaa. Mutta periaatteessa meissä oleva potentiaali on suunnilleen sama. Ja loput saavat mitä ansaitsevat.
Varhainen ikääntyminen johtuu huonoista tavoista ja taipumuksista: ylensyöminen (ylipaino), roskaruoka (korkea veren kolesteroli), alkoholin juonti, tupakointi jne. Jos suljemme heidät pois elämästämme, ikääntymisprosessi etenee tietyn ohjelman mukaisesti ja kohtaamme vanhuuden ilman sydänkohtauksia, ilman liikeelinten sairauksia, ilman seniilidementiaa.
Nykyaikaisten menetelmien ansiosta, jotka mahdollistavat eri ihmiselinten biologisen iän määrittämisen, on paljastunut, että seniilitaudit ovat tulleet paljon "nuoremmiksi". Ensinnäkin tämä koskee sydän- ja verisuonijärjestelmää. Usein 40-vuotiailla on 70-vuotiaan miehen sydän. Sellainen on kosto nykyaikaisen elämän kiihkeästä tahdista, jatkuvasta jännityksestä ja stressistä.
Vanhuus ei ole diagnoosi tai sairaus. Jos haluat pysyä aktiivisena pitkään, analysoi elämääsi. Päästä eroon huonoista tavoista, jotka tuhoavat kehosi. Harjoittele fyysisiä harjoituksia, jotka eivät vain vahvista kehoasi, vaan myös hillitset henkeäsi.
