Kuinka paeta kuumuutta? Olemme taitavia keksinnöissä

2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:46

Kuinka säästää itsesi helteeltä kesällä, kun lämpömittari ei laske alle +30, kun asf altti sulaa ja ilma näyttää viskoosilta ja paksulta, hyytelömäiseltä? Monet ihmiset tuntevat olonsa erittäin epämukavaksi kesällä. Kokeile alla olevia vinkkejä - niin kauan odotettu helpotus tulee varmasti.

Kuinka paeta kuumuutta kotona

• Kiinnitä ensin huomiota ikkunat. Niihin ripustetut verhot tai kaihtimet laskevat huoneen lämpötilaa jo 3-10 astetta. Lisäksi ikkunoihin liimattu tai verhoihin ommeltu heijastava kalvo kesäkaudeksi auttaa. Ikkunat tulee avata leveäksi vain aikaisin aamulla ja myöhään illalla. Jos mahdollista, nuku ikkunat ja parveke auki.

• Voit luopua kalliista ilmastointilaitteesta ostamalla tuulettimen ja puh altamalla jää- tai jäävesisäiliön päälle. Kylmää ilmaa tulee asuntoon. Ja vähentääksesi tuulettimen toiminnasta aiheutuvia energiahäviöitä, sano hyvästit vanhoille hehkulampuille ja vaihda ne energiaa säästäviin lamppuihin. Mikä,käyttötarkoituksensa lisäksi ne tuottavat 4/5 vähemmän lämpöä kuin mihin olemme tottuneet.

• Ruokavalio kuumina päivinä - tuoreet vihannekset ja hedelmät, kylmät välipalat, yleensä ruoat, jotka eivät vaadi kypsennystä liedellä tai uunissa. Voit juoda kuumaa teetä tai kylmää vettä (vain pienissä kulauksissa, jotta kurkku ei jäädytä).

• On parempi käydä lämpimässä suihkussa, jossa veden lämpötila on yli 20 astetta - silloin veri ei rynnä iholle kompensoimaan sen jäähtymistä. Jos siitä tulee täysin sietämätön, auttaa intialainen lääke, jossa he pakenevat kuumuudesta kiedomalla päänsä ympärille turbaanin märästä pyyhkeestä.

• 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa laita vuodevaatteet muovipussiin taitettuina jääkaappiin. Kun valitset sen kesäksi, anna etusija kevyille ja luonnollisille kankaille. Ja yöllä kylmän veden pullon tulee olla "päivystävä" sängyn lähellä juomista ja kasvojen hieromista varten.

Kuinka paeta kuumuutta työpaikalla

• Vaatteet - Löysät, vaaleat värit, puuvilla tai muut luonnonkankaat. Meikki, voide, antiperspirantit - minimiin: naiset, sääli ihoasi, se ei ole helppoa hänelle

• Vapahtajat, jotka ovat aina kanssasi: vesipullo, joka on makaanut yön pakastimessa, a nenäliina ja tuuletin. Vesi tulee kuitenkin juoda sen sulaessa, pienessä kulauksessa. Nenäliina on hyödyllinen kasvojen ja käsien kastelemiseen ja pyyhkimiseen.

• Yritä siirtää kaikki tärkeät ja tarpeelliset asiat työpäivän ensimmäiselle puoliskolle, kun vielä ei ole niin kuuma. Sittenpään on paljon vaikeampi ajatella.

• Työhuoneen ilman kostuttamiseen voit käyttää pientä suihkepulloa, huonekasvia isoilla lehdillä, pientä akvaarioa (voi myös ilman kaloja).

• Luopua lounastauon aikana niin kotona kuin kotonakin raskaasta ruoasta ja kahvista kasvissalaatin, hedelmien ja vihreän teen hyväksi.

Kuinka paeta lämpöä autossa

• Helpoin tapa - pese ja kiillota se säännöllisesti. Täysin puhdas auto heijastaa täydellisesti paahtavan auringon.

• Suojaa auton sisätilat aurinkovarjoilla jokaisessa lasissa (sisällä) ja heijastavalla näytöllä tuulilasissa (ulkopuolella näytön reunat on suljettava ovet).

• Ilman päästämiseksi Jos matkustamo on viileämpi, aseta jää- tai jäävesisäiliöt (kohtuullisia määriä ja asianmukaisesti pakattuina) takapenkille.

• Käytä havupuun eteeristä öljyä, tunnettu sen virkistävän vaikutuksen vuoksi hengitettynä.

Kuinka paeta kuumuutta yleensä• Kävele paljain jaloin.

• Sammuta janosi kivennäisvedellä, sitruunavedellä, hillokkeilla, tuoremehuilla.

• Sammuta jano, ja voit käyttää kurkkuja, tomaatteja, vesimelonia ja muita hedelmiä, mikä hyödyttää kehoa. jotka sisältävät paljon vettä. • Älä sammuta janoasi oluella ja muilla alkoholijuomilla (kuivuminen), kahvilla (lisääntynyt paine verisuonissa), limonadeilla (suuret sokerimäärät nostavat verenpainetta). • Älä mene ulos kello 11–17, kuumin.

• Älä kytke kodinkoneita päälle kuumin päivän aikanailmaa.

• Poistu kaupungista luontoon, luonnolliselle vesistölle (puro, järvi, joki, meri, v altameri).

• Elä terveellisiä elämäntapoja ympäri vuoden (ei vain kesällä) - se auttaa sinua sopeutumaan kaikkiin vuodenaikoihin ja säähän.