Sisällysluettelo:
- Mikä vaikuttaa painon ja pituuden suhteeseen?
- Vartalotyypeistä
- Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
- Kuinka määrittää figuurityypin ja laskea painon 186 cm:n pituudelle?
Video: Pituus 186: suhde painoon ja vartalotyyppiin
2024 Kirjoittaja: Henry Conors | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-12 06:48
Miehet eivät ole vähempää kuin naiset ja joskus enemmänkin huolissaan ulkonäöstään, terveydestään ja kehon harmonisesta kehityksestä. Tämä kiinnostus koskee erityisesti pitkiä miehiä. Loppujen lopuksi, jos henkilön pituus on 186 cm tai enemmän, niin kadulla kaikkien ohikulkijoiden silmät kiinnittyvät häneen yksinkertaisesti siksi, että hän erottuu joukosta. Pitkällä miehellä ei ole varaa olla vain epäsiisti, vaan myös fyysisesti kehittymätön. Loppujen lopuksi lihasmassan puutteen tai ylipainon vuoksi hän näyttää naurettav alta tai suoraan sanottuna hausk alta, ja tästä tulee syy kaikenlaisten kompleksien kehittymiseen.
Mikä vaikuttaa painon ja pituuden suhteeseen?
Kuinka paljon 186 cm pitkän miehen pitäisi painaa? Näyttää siltä, että vastaus on ilmeinen - vähintään 86 kiloa. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin miltä näyttää. Ei ole niin harvinaista nähdä pitkiä miehiä, joilla ei ole painoongelmia ja jotka ovat tarkkaavaisia omalle terveydelleen ja ulkonäölleen antaen vaikutelman absurdista, epäharmoniasta.
Tämä tapahtuu, koska lisäksi suora painosuhdeihmisen ulkonäön kasvuvauhtiin vaikuttavat muut tekijät. Tärkeimmät ovat:
- ikä ja siihen liittyvät fysiologiset ominaisuudet;
- vartalotyyppi.
Ilman näitä ominaisuuksia huomioimatta, ei pidä alkaa puuttumaan omaan ulkonäköön. Mies, jonka pituus on 186 cm tai enemmän, joka pitää huolta kehostaan, mutta ei kiinnitä huomiota vartalon luontaisiin piirteisiin ja ikään liittyviin fysiologisiin vivahteisiin, ei näytä harmoniselta ja kauniilta.
Vartalotyypeistä
Epäilemättä kahta identtistä ihmisruumista ei ole olemassa, jokainen ihminen on yksilöllinen. On kuitenkin kolme suurta anatomista vartalotyyppiä, joita pitkien, vähintään 186 cm pitkien miesten tulee noudattaa, kun he alkavat parantaa ulkonäköään.
Miehen ruumiinrakenteen tärkeimmät anatomiset tyypit:
- normosteeninen;
- hypersthenic;
- asteeninen.
Jokaiselle hahmotyypille on tunnusomaista tietyt ominaisuudet sekä ulkonäöltään että fysiologi altaan. Ne on otettava huomioon.
Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Miehillä, joilla on normosteeninen ruumiinrakenne, ei yleensä ole vaikeuksia ulkonäön suhteen. Niillä on leveä hartioiden väli, ei erityisen pitkä kaula ja suhteellisen kokoiset raajat. Tällaisten ihmisten aineenvaihdunta on kohtalaista, aineenvaihdunta ei kiihdytä tai hidastu. Suurin vaikeus tämäntyyppisille miehille, jotka ovat 186 cm taienemmän on kumara ja lihasmassan lievityksen puute.
Tällaisten ihmisten ei tarvitse "sokeasti" lihoa tai "keilata" kuntosalilla käsittämättömään kokoon. Ne näyttävät harmonisilta, kun ne vastaavat klassisia roomalaisia tai kreikkalaisia mittasuhteita, joihin voit tutustua visuaalisesti katsomalla mitä tahansa muinaista patsasta, esimerkiksi Apolloa. Miesten, joiden pituus on 186 cm ja tämän tyyppinen figuuri, ei tulisi painaa yli 82 kg ja vähintään 72.
Hypersthenisen ruumiinrakenteella kehon aineenvaihduntaprosessi on yleensä hidastunut. Sen vuoksi ravitsemuksessa tulee noudattaa kohtuutta ja suosia terveellisiä ja helposti sulavia ruokia.
Ulkopuolisesti nämä nopeasti kasvavat ihmiset muistuttavat upeita sankareita, viikingejä, roomalaisia legioonalaisia tai King Kongia. Heillä on erittäin voimakas vartalo, erittäin leveä olkaväli, mutta samalla lyhyt kaula ja ei kovin pitkät raajat. Toisin sanoen nämä ovat jäykkiä, ulkoisesti vahvoja, luotettavia ja vahvoja miehiä.
Yrittää olla ohuempi sellaisille ihmisille ei pitäisi olla, laiha he näyttävät esittämättömiltä. On kuitenkin myös tärkeää olla sallimatta ylimääräisten kilojen esiintymistä. Tällaisten miesten ihanteellinen paino on 76-86 kiloa.
On erittäin vaikea näyttää kauniilta ja harmoniselta laihoille nuorille miehille, joiden pituus on ylittänyt 186:n rajan. Miehen keskiarvot ylittävä kasvu asteenisen hahmon läsnäollessa muuttuu usein nuorten kompleksien lähde.
Ateenisilla on pitkät raajat ja kapea kaularintakehä ja hartioiden leveys ei kovin selvä. Ne antavat vaikutelman eleganssista ja hienostuneisuudesta. Tällaisten ihmisten kehon aineenvaihduntanopeus on korkea, eikä rasvaa ole käytännössä lainkaan.
Yleisin virhe pitkillä miehillä, joilla on tällainen figuuri, on maaninen halu lihoa ja "heilata" lihaksia. Tietenkin tämä voidaan saavuttaa erityisten urheilulisäravinteiden ja ruokavalioiden avulla yhdessä luokkien kanssa. Ne eivät kuitenkaan näytä harmonisilta, ne muuttuvat "lihasvuoreksi", jolta puuttuu luonnollinen viehätys ja viehätys. Tämän tyyppisille miehille, joiden pituus on 186 cm, paras paino on 69-74 kiloa. Luonnollinen laihuus ja korkea aineenvaihdunta ei tietenkään voi korvata urheilua, tätä ei pidä unohtaa.
Kuinka määrittää figuurityypin ja laskea painon 186 cm:n pituudelle?
Vartalotyypin määrittäminen ei ole niin vaikeaa, sen voi tehdä vaikka peiliin katsomalla. Jos sinulla on vaikeuksia visuaalisen arvioinnin kanssa, voit turvautua senttimetrin käyttöön. Sinun on mitattava ranteesi.
Ranteen koon ja vartalotyyppien suhteet:
- alle 17 cm - asteeninen;
- 17-20 cm - normosteeninen;
- yli 20 cm - hypersthenic.
Tietenkin nämä arviointiparametrit koskevat vain aikuisia miehiä.
Voit laskea optimaalisen painon ja pituuden suhteen Brockin kaavalla. Kasvun koosta pitäisi ottaa pois 110 miestä, jotka eivät ole täyttäneet neljäkymmentä. Temniille, jotka ovat jo ylittäneet tämän ikärajan, sinun on vähennettävä numero "100". Ateenisella vartalotyypillä saatua tulosta on vähennettävä 10%. Hypersthenicsille tuloksena olevaa lukua tulisi päinvastoin lisätä 10%. Normostenicsin ei tarvitse suorittaa lisälaskelmia.
Suositeltava:
P/E-suhde: käsite, tulkinta, laskentakaava, analyysi ja tulot
Yksi osakemarkkinoiden perusanalyysin työkaluista on voittokerroin, jonka avulla voit nopeasti arvioida osakkeen nykyisen markkinahinnan tason. Tämä artikkeli on omistettu tämän kertoimen laskemiseen ja soveltamiseen
Se on hämmentävä suhde – toinen serkku
Alkuperäiskansa - onko kyseessä ystävällinen iso perhe, joka koostuu useista sukupolvista, vai "isä, äiti, minä"? Jokainen on erilainen, mutta kun on monia sukulaisia, ei ole niin helppoa ymmärtää kaikkia sukulaisuusasteiden monimutkaisuutta. Kun kommunikoi serkkujen tai serkkujen, tätien ja sedien, veljenpoikien ja lankojen kanssa, olisi hyvä tietää kuka on kuka
Keitä ovat kummisetä ja kummisetä? Ja mikä suhde heillä pitäisi olla?
Todennäköisesti ei ole sellaista IVY:n asukasta, joka ei tietäisi, keitä kummisetä ja kummisetä ovat. Mutta tulkitaanko nämä sanat aina oikein? Selvitetään se
Tristan Thompson: NBA-koripalloura ja suhde Khloe Kardashianiin
Tristan Thompson on kanadalainen koripalloilija, joka pelaa voimahyökkääjänä (joskus keskus) National Basketball Associationin Cleveland Cavaliersissa. Pelaaja pääsi NBA:han vuoden 2011 draftin kautta neljännellä numerolla. Syksystä 2016 lähtien hän on ollut romanttisessa suhteessa seuralaisen Khloe Kardashianin kanssa. Joulukuussa 2017 tuli ilmi, että pari odotti ensimmäistä lastaan
Syy ja seuraus ovat looginen suhde. Kriteerit ja esimerkit
Mikä on syy ja seuraus? Tämä on kahden tai useamman tapahtuman suhde, jolle on tunnusomaista kolme pääkriteeriä. Mitkä ovat syyn ja seurauksen ominaisuudet, ja mitkä tosielämän esimerkit havainnollistavat tätä suhdetta?