Miksi monille ihmisille on niin tärkeää laihtua? Syitä on yleensä useita. Tämä on houkutteleva ulkonäkö - halu saada kaunis vartalo, miellyttää itseäsi ja muita. Ylipaino vaikeuttaa aktiivisen elämäntavan. Lisäksi terveysongelmat alkavat usein.
Muutosta on aina vaikea tehdä. Ja kun tavallinen elämäntapa on uhattuna, tehtävästä tulee lähes mahdoton. Siksi jokainen muutoksen tielle lähtevä ihminen tarvitsee jatkuvaa motivaatiota. Eikä ole parempaa kannustinta kuin nähdä omin silmin joku, joka pystyi voittamaan itsensä, järjestäytymään ja laihtumaan ylimääräisistä kiloista. Ja jos se on myös julkkis…
Tuhannet ihmiset katsovat päivittäin tähtiä, jotka ovat laihtuneet. Julkiset ihmiset puolestaan jakavat mielellään tietoa siitä, kuinka he onnistuivat selviytymään tästä ongelmasta. He kertovat mielellään, mitkä elintarvikejärjestelmätkäytetty, mitä urheilua he pelasivat ja kuinka kauan koko prosessi kesti.
Tarjoamme 13 parasta laihdutustähteä ennen ja jälkeen -kuvilla.
1. Jessica Simpson
Laihduttaneiden tähtien listan kärjessä on suosittu amerikkalainen laulaja ja näyttelijä. Hän toimii aktiivisesti elokuvissa ja mainoksissa, isännöi TV-ohjelmia ja viihdeohjelmia. Lisäksi tähti kokeilee kättään naisten kenkien suunnittelussa ja työskentelee oman kosmetiikka- ja hajuvesisarjan luomisessa.
Jessica on lyhyt ja aina ollut hoikka ja hauras. Mutta lasten syntymän jälkeen hän toipui suuresti. Perhe-elämän ongelmat ja sitä seurannut avioero vain pahensivat tilannetta. Tyttö alkoi tuntea olonsa masentuneeksi, ja hänen painonsa alkoi kasvaa katastrofaalista vauhtia.
Mutta laulaja selviytyi tilanteesta. Tätä helpotti uusi rakkaussuhde. Vain kuuden kuukauden kuluttua, juuri ajoissa tulevia häitä varten, Jessica sanoi hyvästit kiloilleen. Tähti laihtui 30 kg.
Jessica oli onnellinen. Hän jakoi avokätisesti valokuvansa ja kertoi, kuinka hän onnistui saavuttamaan tällaisen tuloksen. Ei ihmeitä, pillereitä, leikkauksia. Aktiivinen konetreeni neljä kertaa viikossa ja tiukka ruokavalio.
Hän urheilee paljon ja syö vähän - siinä koko salaisuus. Mutta fanit ovat jälleen huolissaan. Kuvassa uimapuvussa, jonka Jessica julkaisi verkossa, hänen vartalonsa näyttää pumpatulta painonnostaj alta.
Nyt Jessica Simpson painaa 42 kiloa.
2. Jennifer Hudson
KuuluisaAmerikkalainen laulaja ja näyttelijä, ja nyt myös malli! Kyllä, kyllä, aivan oikein!
Jennifer on aina ollut pullea. Mutta se ei häirinnyt häntä ollenkaan. Tummaihoinen kaunotar menestyi vastakkaisen sukupuolen kanssa. Mutta kun tyttö rakastui (sanotaan, että näyttelijä ja hänen tuleva miehensä rakastuivat ensisilmäyksellä), hän päätti lujasti laihtua.
Poikansa syntymän jälkeen tähti harrastaa urheilua: kuntopyörää, koripalloa, juoksua, nyrkkeilyä. Hän myös tarkisti vakavasti ruokavaliotaan: hän poisti päivittäiseltä ruokalist alta rasvaiset, paistetut, makeat ruoat. Muutaman kuukauden kuluttua Jennifer pääsi eroon 36 kilosta.
Laulaja oli iloinen eikä salannut iloaan keneltäkään. Kysyttäessä, mikä hänen elämässään on muuttunut laihdutuksen jälkeen, hän totesi ylpeänä, että muutos auttoi häntä tulemaan malliksi ihmisille. Jos aiemmin häntä kutsuttiin "rasvaiseksi Jenniferiksi", nyt tähtiä matkitaan ja he haluavat olla hänen k altaisiaan.
On niitä, jotka eivät usko Jenniferin laihtuneen itse. Hänelle kerrotaan tehneen plastiikkaleikkauksen. Mihin laulaja vastaa, että jokainen voi laihtua ilman leikkausta, sinun täytyy vain todella haluta. Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta auttavat kaikkia pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista.
Nyt Jennifer opiskelee uutta ammattia. Hän kokeilee kättään muotisuunnittelussa.
3. Jonah Hill
Suosittu näyttelijä, tuottaja ja käsikirjoittaja. Häntä on aina kiehtonut luovuus. Jo opiskeluvuosina John kirjoitti näytelmiä ja soitti niitä itse. Samaan aikaan hän oli suuri menestys.
Olipa kerran rooliinnäyttelijä laihtui 15 kg. Mutta päätin olla lopettamatta tähän ja jatkoin kehoni muuttamista. He sanovat, että John laihtui yhteensä 50 kg. Ja nyt monet fanit eivät tunnista idoliaan. Suuren, hyväntuulisen lihavan miehen sijaan heillä on komea, urheilullinen vartalo edessään.
4. John Goodman
amerikkalainen näyttelijä, tuottaja. Hän näytteli mainoksissa, työskenteli lastenjuhlissa, osallistui musikaaleihin.
Nyt omistaa paljon aikaa elokuville ja esittää sarjakuvia. Iän myötä (näyttelijä on jo yli kuusikymmentä) John tunsi, että ylipaino esti häntä toimimasta täysin. Onko se vitsi - 180 kg. Joten 62-vuotiaana päätettiin laihduttaa.
Urheilu, oikea ravinto, ei alkoholia ja makeisia. Ja kaikki sujui! Näyttelijä pudotti 45 kg. Sitten hän toipui uudelleen ja aloitti jälleen dieetin. John painaa nyt 130 kg.
5. Kirstie Alley
Kuuluisa amerikkalainen näyttelijä. Työskenteli sisustussuunnittelussa. Hän pitää skientologiasta, on Hubbardin seuraaja.
Kun Ellie oli 51-vuotias, hän alkoi lihoa nopeasti. Jouduin hakemaan apua ravitsemusterapeutilta. Työskenneltyään itsensä parissa tähti laihtui 66 kg. Valitettavasti Kirsty lopetti suositusten noudattamisen ja painoi pian 38 kg.
Nyt näyttelijä tottelee lääkäreitä, noudattaa oikean ravinnon periaatteita ja ravitsemusterapeuttinsa ohjeita. 67-vuotiaana Kirsty on normaalipainoinen, aktiivinen ja näyttää hyvältä.
Näyttelijä rakastaa eläimiä. Chinchillat ja lemurit asuvat hänen talossaanjohon hän on hulluna ja jopa testamentissaan jätti käskyt heidän tililleen.
Mutta jotain me kaikki puhumme ulkomaalaisista. Jakakaa mielellään saavutuksiaan laihdutusalalla ja kuvia ennen ja jälkeen ohuempia venäläisiä tähtiä.
6. Polina Gagarina
venäläinen laulaja, näyttelijä ja malli. Hän vietti lapsuutensa Kreikassa, missä hänen äitinsä (ammattitanssija) työskenteli sopimuksen mukaan. Star Factory 2 -projektin voittaja.
Laulaja toipui nopeasti ja voimakkaasti synnytyksen jälkeen. Polina valitti, että hänellä oli erittäin voimakas ruokahalu, mutta samalla hän ei saanut tarpeekseen.
Mutta tähti ei antanut periksi! Hän tarkisti ruokajärjestelmää. Suuri fyysinen rasitus opiskellessaan Moskovan taideteatterikoulussa oli erittäin tervetullutta. Tanssi ja miekkailu, lavaliike ei ole huonompi kuin kuntosali selviytyi ylipainosta.
Ihaile kuvaa ohuemmasta tähdestä - miinus 40 kg. Se on vaikuttavaa! Ennen ja jälkeen kuvat studiossa, kiitos.
7. Tatiana Arno
Venäjän tv-juontaja, toimittaja. Työskentelee menestyksekkäästi suosituissa televisio-ohjelmissa ja radiossa.
He sanovat, että kerran Tatjana Arnon ja Ksenia Sobchakin välillä oli pieni kiista. Ksenia huomautti, että Tatiana on liian kurvikas. Jolle Arno lupasi laihtua 10 kg vain kuukaudessa.
Erittäin tiukka ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, erikoislääke, joka tehostaa ruokavalion vaikutusta, ja … tähti laihtui!
8. DanaBorisova
Kuuluisa venäläinen TV-juontaja. Työskenteli kuuluttajana. Kuvattu Playboy-lehdelle. Johti erilaisia nuorisoohjelmia.
Jostain tuntemattomasta syystä Dana lihosi yhtäkkiä painoaan jopa 15 kg. Miksi näin tapahtui, lehdistölle ei kerrottu. Esitettiin erilaisia versioita (sairaus, raskaus), mutta salaisuus jäi selvittämättä.
Keltainen lehdistö asetti tähden ensimmäiselle sijalle Venäjän lihavimpien tähtien joukossa. Siinä kaikki rauhoittuivat. Mutta ei Dana itse. Tämä otsikko ei sopinut hänelle ollenkaan.
Kaunis vartalo ja houkutteleva ulkonäkö julkisille ihmisille ei ole mielijohteesta, vaan ammattimaisesta välttämättömyydestä. Tähti-TV-juontaja korjasi kaiken erittäin nopeasti, eikä 15 ylimääräisestä kilosta jäänyt mitään. Mitä voit tehdä, työ on olla kaunis!
9. Anfisa Chekhova
Venäjän tv- ja radiojuontaja, näyttelee elokuvissa, näyttelee teatterissa, laulaa. Asettaa itsensä seksuaalisten televisio-ohjelmien juontajaksi.
Lapsen syntymä oli kauan odotettu ja onnellinen tapahtuma tähden elämässä. Juuri raskauden aikana Anfisan hahmo kärsi jonkin verran. Hän ei kuitenkaan sietänyt tätä ja piti välittömästi huolta ulkonäöstään.
Kuudessa kuukaudessa Venäjän seksikkäin tähti laihtui 15 kiloa ja alkoi näyttää paremm alta kuin ennen raskautta. Anfisa kertoo mielellään, kuinka hän onnistui saavuttamaan tämän. Hän väittää, että oikea ravitsemus ja jooga auttoivat.
Onko se vai ei, sitä ei tiedetä, mutta se näyttää tähdeltäjärkyttävää.
10. Nastya Kamensky
Jatkuu listaa laihduttaneista tähdistä, toinen Olympus-tähden kirkas edustaja Nastya Kamensky. Ukrainalainen laulaja, näyttelijä ja TV-juontaja. Nastya on opiskellut laulua, pianoa ja balettia lapsuudesta lähtien. Hän asui pitkään Ranskassa ja Italiassa osallistuen lasten perhevaihto-ohjelmaan. Nastyan vanhemmat uskoivat, että tällä tavalla hän voisi oppia vieraita kieliä.
Nastya on aina ollut viettelevien muotojen omistaja. Muutama vuosi sitten hän toipui 80 kiloon. Lehdistö ilmoitti heti hänen raskaudestaan. Laulaja itse reagoi tähän huumorilla ja kertoi kaikille, että kiireinen kiertueelämä ei salli normaalia syömistä ja ruoan laadun seurantaa. Mutta hänellä on upea salainen ruokavalio. Pian hän pääsee eroon ylimääräisistä kiloista ja senttimetreistä vyötäröllä.
Tähti onnistui. Ja nyt hän on kolme kokoa pienempi kuin ennen. Nastya näyttää upe alta ja kantaa ylpeänä Ukrainan kauneimman naisen titteliä.
11. Olga Kartunkova
venäläinen näyttelijä, KVN-joukkueen "Pjatigorskin kaupunki" kapteeni. Hänellä on hämmästyttävä huumorintaju. Vilkas, rohkea, lapsena hän osallistui tappeluihin ikätovereidensa kanssa useammin kuin kerran. Entinen KVN-tyttö itse kertoi salaa, että hän oli aikoinaan jopa rekisteröity poliisin lastenhuoneeseen. Huligaani, sanalla sanoen.
Roove luonteensa, iloisen luonteensa ja kim altelevan huumorinsa ansiosta tyttö houkuttelee aina ihmisiä ja on minkä tahansa yrityksen sielu. Näyttelijäfaneista ei koskaan puuttunut.
Olga väittää, että hänen värikäs ulkonäkönsä ei häiritse häntä ollenkaan. Hän ei kokenut painoaan (150 kg) esteenä työssä tai henkilökohtaisessa elämässään. Niin se oli. Mutta eräänä päivänä tyttö sai jalkavamman. Hoito ja varsinkin toipuminen oli erittäin vaikeaa ja pitkäkestoista. Kaikki johtuu huono-onnisista ylimääräisistä kiloista.
Sitten Olga päätti sanoa hyvästit heille. Tasapainoinen ruokavalio, uinti ja suuri halu laihtua auttoivat näyttelijää laihtumaan 60 kiloa vuodessa.
Katso ohuempaa venäläistä tähteä ennen ja jälkeen. Vaikuttavaa, eikö?
12. Irina Pegova
Seuraava ohuempien tähtien sarjassa Irina Pegova, venäläinen teatteri- ja elokuvanäyttelijä, Venäjän federaation kunniataiteilija. Irinan isä on kuuluisa urheilija. Vanhemmat halusivat tyttärensä seuraavan isänsä jalanjälkiä. Lapsena tyttö kokeili erilaisia urheilulajeja. Mukana oli myös viulunsoittoa, laulua ja unelma laulajaksi ryhtymisestä.
Näyttelijä on taipuvainen täyteläisyyteen ja kamppailee jatkuvasti ylipainonsa kanssa. Hän vastustaa jyrkästi heikentäviä tiukkoja ruokavalioita. Vahvistaa, että tärkeintä on fyysinen aktiivisuus. Syödyt kalorit on mentävä hukkaan. Pillerit ja leikkaukset - ei! Liikunta ja aktiivinen elämä - kyllä!
Ja Irina ei suosittele juomaan liikaa teetä ja kahvia. Loppujen lopuksi aina on houkutus syödä ylimääräinen karkki tai herkullinen kakku kupillisen kuumaa juomaa kanssa. Pegova itse juo vain puhdasta vettä ja joskus vastapuristettuja mehuja.
Katso kuvaa ohuemmasta venäläisestä tähdestä ja sinänäet, että hänen harmonian reseptinsä toimii. Loppujen lopuksi Irina näyttää erittäin hyvältä.
13. Sergei Zhukov
Venäläisten laihduneiden tähtien joukossa on myös miehiä. Sergei Zhukov on laulaja, muusikko, liikemies, tuottaja. Lapsena Sergei oli mukana urheilussa ja musiikissa. Musiikki voitti. Opiskelin keskinkertaisesti, koska musiikki vei kaiken ajan. Työskenteli radiojuontajana.
Iän myötä taiteilija alkoi parantua. Sergey päätti pitää huolta ulkonäöstään ja terveydestään. Hän kääntyi ravitsemusasiantuntijoiden puoleen, jotka valitsivat miehelle yksilöllisen ravitsemusjärjestelmän, joka tähtää hitaaseen painonpudotukseen. Laulaja laihtui 10 kiloa ja on erittäin tyytyväinen itseensä.
Sergey sanoo, että laihdutusprosessi on hidasta mutta helppoa. Hän haluaa laihduttaa vähitellen ilman tiukkoja tuskallisia ruokavalioita. Hän ei aio pysähtyä saavutettuun tulokseen.
Tämä on luettelo ulkomaisista ja venäläisistä tähdistä, jotka ovat laihtuneet. Katso heidän kuviaan ennen ja jälkeen laihdutuksen. Tämä on selvä osoitus siitä, että ylipainosta on mahdollista päästä eroon! Tietenkin tämä prosessi on melko monimutkainen ja vaatii tahdonvoimaa ja sinnikkyyttä. Mutta kuten sanotaan, halu olisi olemassa.
Toivomme, että olemme saaneet sinut vakuuttuneeksi siitä, että vain oikea ravitsemus, liikunta ja positiivinen asenne voivat muuttaa sekä ulkonäköä että itse elämää.
Katso, inspiroidu ja laihduta terveyden, kauneuden ja hyvän mielen vuoksi!
