Tämä nainen on menestyneen uran symboli - rautainen liikenainen, entinen urheilija, valmentaja, urheiluseuran puheenjohtaja, johtaja. Mutta haastatteluissaan Olga Slutsker vakuuttaa luottavaisesti, että naisen päätarkoitus on synnyttää ja kasvattaa lapsia, ja uran pitäisi olla vain toisella sijalla. Uuden sukupolven luominen, eikä työskentely ja kommunikointi yhteiskunnan kanssa, on naisen kohtalo.
Steel Olga
Hän näyttää kov alta naiselta. Hänen ulkonäkönsä, vartalonsa, kommunikointitapansa, käyttäytymisensä - kaikki viittaa siihen, että Olgan hahmo on enemmän maskuliininen kuin naisellinen. Ensimmäinen kuntoklubi, jota isännöi Olga Slutsker, on Moskovan laitos Zhitnaya-kadulla. Sen perustamisesta on kulunut 20 vuotta. Hän onnistui muuttamaan lapsuuden intohimonsa menestyväksi liiketoiminnaksi, josta hän nauttii.
Onko täydellinen hyvän vihollinen?
“Sinun on pyrittävä tulemaan paremmaksi, mutta ihannetta ei ole. Täydellisyyden tavoittelemiseen kulutat voimaa ja energiaa jaMenetät harmonian itsessäsi. Tässä on mitä Olga Slutsker sanoo itsestään, urastaan, saavutuksistaan. Hän jakaa vilpittömästi omat salaisuutensa fanien ja tuttujen toimittajien kanssa. Paras on hyvän vihollinen, Olga uskoo, ja lihan rauhoittamisen kannattajana (hän harjoitti Ayurvedaa) hän uskoo, että nöyryys on minkä tahansa uskonnon perusta. Vaikeinta on säilyttää saavutettu tulos eikä luovuttaa. Kun saat jotain mitä haluat, pidä se!
Hänen elämäntapansa
Olgalla on kolme tytärtä ja yksi poika, mutta voitko uskoa sitä, kun katsot hänen kaiverrettua hahmoaan? Olga Slutsker, kuten kukaan muu, osaa ylläpitää tätä supermuotoa oikean ravinnon ja harjoitusjärjestelmän avulla. Hän myöntää olevansa jollain tapaa suutarit ilman saappaita - huolimatta siitä, että hän johdattaa ihmisiä terveellisiin elämäntapoihin, ja monet kiitokset hänelle ovat löytäneet halutun muodon, Olga itse ei ole koskaan antanut 100%:aa laittamalla itsensä kuntoon. Ehkä hänen elämäntapansa oli syyllinen, hän ei ollut valmis tähän. Hän myöntää, ettei hän kuulu kovin järjestäytyneisiin ihmisiin, joten hän tarvitsee kannustimen, potkun, impulssin, kuten useimmat kuolevaiset …
Treenit
Miten harjoittelee Olga Slutsker, jonka elämäkerta on niin rikas, että hämmästymme, kun hänellä on tarpeeksi aikaa nukkua? Olgan tehostettu harjoittelu uuden kehon ja hengen muodostumisen nimissä on rakennettu ammattitasolla. Kuusi kertaa viikossa hän harrastaa tunnin kardio- ja puolitoista tuntia voima- tai toiminnallista harjoittelua. Sellainen "tappaja"järjestelmä, kuten urheilija itse myöntää, on erittäin vaikea, mutta Olga Slutskerin kehon rakenne ja koostumus ovat muuttuneet. Hänellä on vähän rasvakudosta, mutta paljon lihaksia. Tätä helpottaa paitsi koulutus, myös erityinen ravitsemusjärjestelmä.
Olga sanoo, että aineenvaihdunnan mittaamiseen on olemassa erityinen testi. Se näyttää selkeästi, kuinka keho toimii levossa, minkä kuorman se tarvitsee polttaakseen maksimaaliset kalorit. "Lihasmassan kasvaessa myös painosi kasvaa", Olga Slutsker sanoo. -”Pituuden, painon ja muiden kehosi parametrien ei pitäisi huolestua, valmentaja kertoo sinulle kaiken ja selittää, mikä on sinulle optimaalista. Kaikessa on oltava systemaattinen lähestymistapa." Tähti ei kuitenkaan paljasta parametrejaan (pituus ja paino) haastattelussa.
Ruoka
Kävelemällä vartalonsa parantamisen polkua Olga Slutsker syö aminohappoja ja vitamiineja ennen kardiotreeniä. Hän uskoo, että näin rasvaa kulutetaan, eivätkä lihakset menetä massaa. Kardion jälkeen Olga ottaa jälleen aminohappoja ja syö sitten aamiaisen kaurapuurolla, munanvalkuaisella, vähärasvaisella raejuustolla. Ja hän syö ehdottomasti kauden hedelmiä. Klo 13:00 aikoihin hänellä on jälleen harjoitus, joka kestää puolitoista tuntia. Tämä on tehokuormitus (tunti) ja kardio. Hänen jälkeensä Olga kuluttaa aminohappoja ja proteiinipirtelöä veden päällä. Hän neuvoo myös ottamaan L-karnitiinia. Puolitoista tuntia myöhemmin hän syö lounasta - kananrintaa kookosöljyssä riisin kanssa, vihreää teetä. Hän syö rintaa seitsemän päivää, kalaa seitsemän päivää. Pääasia on puhdas proteiini. Olga kehitti sellaisen järjestelmän itselleen. Slutsker. Aineistossa esitetyt valokuvat havainnollistavat hänen tuloksiaan: nainen näyttää melko laih alta, mutta hänen kasvonsa eivät ole ahtaat. Kuinka hän kestää sen? Hän ei tietenkään ole robotti ja rikkoo ajoittain järjestelmää sallien itselleen pienen hillon silloin tällöin. Tämä on siksi, että keho ei kiirehdi keräämään kiireellisesti sitä, mitä siltä puuttuu. Keho tarvitsee edelleen makeisia, varsinkin naisilla.
Fitness on yksi tavoista tulla paremmaksi, täydellisemmäksi
“Venäläiset ovat erittäin lahjakkaita. Olisi mukavaa muuttaa Venäjän liikuntatunteja, itse olemusta ja rakennetta, jotta nerokkaat opettajat eivät olisi pisara meressä, vaan heitä koulutettaisiin sarjamäärinä. Näin sanoo Olga Slutsker, jonka henkilökohtainen elämä ei ole vielä kehittynyt. Hän antaa kaikkensa.
Olga Venäjän Fitness Aerobicin liiton puheenjohtajana on jo toteuttanut koulutusohjelman useille sadoille opettajille, ja heidän lukumääränsä lisäämiseen on resursseja. Ja hän haaveilee myös monista edullisista ja laadukkaista kuntoseuroista, jotta harjoittelu niissä olisi turvallista ja nautinnollista. Hän avaa urheilukeskuksen Monacossa, ja tämä on ensimmäinen eurooppalainen seura, jonka Olga Slutskerin Russian Fitness Group (RFG) on perustanut. Jäsenyyden kerrotaan maksavan noin 3 000 euroa vuodessa. Ei halpa, mutta seuran on oltava arvokas, kaikki tulee olemaan "tasolla", turvallisuusvaatimuksia nostetaan. Slutskerin mukaan Monacossa asuva venäläinen sijoitti klubiin. Tämä on erittäin hyvä sijoitus, koska kyse on terveydestä.
Lapset
"Vuosisadan avioero" senaattori Vladimir Slutskerin kanssa puhkesi vuonna 2009. Entinen aviomies ei päästänyt Olgaa talonsa kynnyksellä, vaikka aiemmin (pari päätti lähteä vuonna 2008) hän lupasi rauhanomaisen avioeron. Olgan mukaan hänen miehensä piilotti heidän kaksi lastaan ja haki oikeuteen heidän asumisestaan hänen kanssaan. "Tee töitä, tee bisnestä, mutta et saa lapsia", Vladimir sanoi ankarasti Olgalle. Ja vuonna 2010, keväällä, Moskovan Presnensky-oikeus päätti, että poika ja tytär jäävät isänsä luo. Oli paljon todisteita - sekä siitä, että Olga petti miestään heidän tyylikkään talonsa olohuoneessa, että siitä, että hän ei pystynyt selviytymään äidin velvollisuuksista. Koko "raskaan tykistön" arsenaalia käytettiin Olgaa vastaan erääntyvien erilaisten materiaalien muodossa. Isä vei lapset Israeliin. He ovat edelleen hänen kanssaan, hän ei anna heidän nähdä äitiään, ja Olga yrittää edelleen saada heidät takaisin ja odottaa, hän uskoo, että he muistavat hänet ja rakastavat häntä…
Hän haastoi paljon aineellista vaurautta entiseltä mieheltään, mutta hän ei silti voi palauttaa lapsia. Hänen ylellisessä kodissaan Barvikhassa on Keith Haringin isokokoinen veistos "Äiti ja lapsi". Se heijastaa hänen elämänsä päälinjaa, joka itse asiassa tiivistyy siihen tosiasiaan, että hän on äiti, joka on menettänyt lapsensa. Mutta Olga teki sellaisen päätöksen itselleen: "Viha on ankkuri. Hän laskeutuu ja minä haluan lentää!" Tässä on kirjaimellinen lainaus. Onnellisia ovat ne, jotka ovat anteliaita eivätkä kasvata itsessään vihaa, joten hän antoi anteeksi lastensa isälle, joka otti heidät häneltä. Ja Olga Slutsker uskoo: henkilökohtainen elämä paranee ehdottomasti, koska kaikessa on harmoniaa ja tasapainoa, ja josTänään on huono, joten huomenna kaikki on varmasti hyvin! Hänen suuressa talossaan kaikki hehkuu puhtaudesta, mutta Olgan mukaan hän satuttaa silmää. Hän kaipaa hajallaan olevia leluja. Tämä on suurin ja nautinnollisin sotku - lapsilta. Mutta toivo, että joskus he heittävät tyynyjä ja laittavat lakanat tänne, ei koskaan jätä äidin sydäntä.
