Jokainen nainen pyrkii pitämään vartalonsa ja erityisesti kasvonsa mahdollisimman pitkään nuorena. Aiemmin tätä käytettiin sellaisissa leikkauksissa ja toimenpiteissä kuin housunkannattimet, Botox ja plastiikkakirurgia. Kaikilla ei kuitenkaan ole vain varaa tällaiseen "päivitykseen", vaan myös keinotekoisesti nuorennetut kehon osat näyttävät luonnottom alta, mikä tarttuu heti silmään. Kysyt: "Mitä sitten tehdä?". Onneksi amerikkalainen kosmetologi Carol Maggio löysi vastauksen tähän kysymykseen. Hän tarjoutuu säilyttämään ja palauttamaan nuoruutensa kasvovoimistelulla. Venäjällä tämän epätavallisen menetelmän keksijää edustaa Anastasia Burdyug. Puhumme hänestä tänään.
Anastasia Burdyug: elämäkerta tai kuinka hän tuli Facebook-rakennukseen
Facebuilding kehitettiin suhteellisen hiljattain. Ennen sitä uskottiin, että vain kehon lihaksia voitiin kiristää fyysisellä harjoituksella. Carol Maggion kokemuksen ansiosta on kuitenkin nyt selvää, että kiristämällä kasvojen lihaksia kunnolla voit palauttaa hänen nuoruutensa ja säätää ääriviivoja.
Kuten jo ymmärsit, tämä voimistelu olikehitetty Euroopassa. Nyt se on kuitenkin käytettävissämme. Lisäksi Venäjällä on virallinen edustaja, jolla on kasvovoimistelun perustajan Anastasia Burdyugin lisenssi.
Yllätyt, mutta tytön mukaan hän ei 29-vuotiaaksi asti edes ajatellut kasvovoimistelua. Kuitenkin lähestyessä 30-vuotiaana tuleva valmentaja näki ensimmäiset rypyt kasvoillaan ja alkoi tehdä kasvoharjoituksia niiden tasoittamiseksi.
Anastasia Burdyug huomasi, että rypyt alkoivat kutistua ja hänen kasvonsa alkoivat saada säännöllisempiä muotoja. Sen jälkeen hän päätti esitellä tämän filosofian kaikille venäläisille naisille ja meni Eurooppaan tutkimaan tämän suuntauksen perustajan luonnollisen kasvojenkohotuksen salaisuuksia.
Tällä hetkellä Anastasia Burdyug on harjoittanut kasvovoimistelua seitsemän vuoden ajan. Hän näyttää paljon nuoremm alta, vaikka hän ei ole koskaan turvautunut leikkaukseen ja "kauneusinjektioihin".
Monien naisten skeptisyys Facebookin rakentamista kohtaan hajoaa heti, kun he näkevät opetuksen perustajan Carol Maggion. Nyt ainoa virallinen kasvovoimistelun edustaja Maggion mukaan on Anastasia Burdyug.
Burdyugin kasvovoimistelu yli 30-vuotiaille naisille
Kasvovoimistelu on ensisijaisesti tarpeen naisille, jotka ovat huomanneet ensimmäiset ryppyjen merkit. Ne voivat ilmaantua sekä 27 että 30 vuoden kuluttua. Joka tapauksessa on parempi olla käynnistämättä tällaisia "merkkejä" ja alkaa taistella niitä vastaan mahdollisimman aikaisin. Tässä tapauksessa sinävoit saavuttaa parhaan tuloksen.
Mitä hyötyä Burdyug-kasvovoimistelusta on naisille 30 vuoden jälkeen:
- Jos aloitat voimistelun ennen kuin mimicrypyt tulevat ilmeisiksi, voit estää niiden esiintymisen;
- jos teet kasvoharjoituksia, joissa on jo selviä ryppyjä, voit vähentää niiden määrää ja tehdä niistä vähemmän havaittavia;
- verenkierron aktivoitumisen ansiosta ihonväri paranee;
- ihon sävy kohoaa, kasvot tulevat tasaisemmiksi ja elastisemmiksi;
- turvotus häviää, et enää kärsi pusseista silmien alla;
- kasvonpiirteet tulevat selkeämmiksi ja houkuttelevammiksi.
Kuten näet, tällaisella voimistelulla on paljon etuja. Lisäksi kaikki naiset, jotka osallistuivat Burdyugin tunneille, kirjoittavat hänestä vain hyviä arvosteluja.
Miksi nuorten tyttöjen pitäisi kiinnittää huomiota kasvovoimisteluun?
Anastasia Burdyug, jonka kasvovoimistelusta on saatu vain positiivisia arvosteluja, neuvoo katsomaan tarkemmin Facebook-rakennusta ja nuoria tyttöjä 20-vuotiaana. Ensinnäkin ryppyjen ilmaantumista on helpompi ehkäistä kuin ihon tasoittamista myöhemmin, ja toiseksi tällaisesta toiminnasta on hyötyä myös nuorille.
Miksi Anastasia Burdyug neuvoo nuoria tyttöjä suorittamaan tällaisia harjoituksia:
- Voimistelu auttaa kohottamaan kulmakarvoja ja huulien kulmia. Tästä on hyötyä jopa nuorille tytöille.
- Näiden harjoitusten suorittaminen auttaa muuttamaan kasvojen muotoa.
- Kiristämällä kasvojen lihaksia Facebook-rakennuksen avulla saat silmäsi näyttämään suuremmilta.
- Huulet voimistelussa Bourdyug muuttuu täyteläisemmiksi ja selkeämmiksi.
- Jos et pidä nenän muodosta ja koosta, voimistelu auttaa selviytymään tästä ongelmasta.
- Suorittamalla nämä harjoitukset etukäteen estät toisen leuan ja nasolaabiaalisen poimun muodostumisen.
- Poskipäät kirkastuvat tämän voimistelun ansiosta.
Kuten näet, nuorten tyttöjen tulisi myös tehdä kasvoharjoituksia. Siksi, jos haluat säilyttää nuoruutesi, voit aloittaa kuntoilun.
Voimistelusäännöt
Jotta voimistelu olisi tehokasta, on huolehdittava kaikkien sen toteuttamissääntöjen noudattamisesta. Siksi suosittelemme, että opit Facebookin rakentamisen kolme vaadittua vaihetta.
Kasvovoimistelusäännöt:
- Lämmitä lihaksesi ennen aloittamista. Voit tehdä tämän menemällä kasvojen ja kaulan yli kevyellä pistelyllä.
- Tietenkin on parempi tehdä tällainen voimistelu valmentajan kanssa, mutta jos sinulla ei ole sellaista mahdollisuutta, voit harjoitella sitä kotona. Kun teet harjoituksia ensimmäistä kertaa, katso itseäsi peiliin, on myös parempi hallita toimintaasi kurkistamalla videotuntiin.
- Harjoitusten välillä sinun tulee rentouttaa kasvojen lihakset kokonaan.
Tällaiset harjoitukset eivät vie paljon aikaa. Yhteensä joudut viettämään 10 minuuttia aamulla ja illalla.
Kasvovoimistelu poskien kohotukseen
Voimistelu Anastasia Burdyug sisältää paljon harjoituksia. Suosittelemme kuitenkin, että tutustut ensinsuosituimpia niistä ovat poskien kohotusharjoitukset.
- Huulet tulee taittaa niin, että sinusta tuntuu, että haluat sanoa O. Huulet tulee kuitenkin puristaa hampaisiin. Laita sormesi poskipäiden päälle.
- Sano tästä asennosta kirjain E. Tässä tapauksessa alahuulta ei voi siirtää, vaan ylähuulta on käytettävä. Toista E kaksikymmentä kertaa rentouttaen kasvojasi jokaisen kerran jälkeen.
- Taita nyt taas huulesi O:ksi. Vedä olkapääsi taaksepäin ja liikuta kasvosi eteenpäin. Sano vahva Oh ja laske 30:een.
- Nyt voit hymyillä ylähuulellasi ja rentoutua.
Tämä harjoitus on aluksi vaikeaa, mutta siihen tottuu ajan myötä. Usko minua, tulos on sen arvoinen.
Leuan ja kaulan kiristäminen voimistelulla
Nyt tehdään niska- ja leukaharjoituksia. Nämä osat ovat myös ongelmallisia monille naisille.
Harjoitukset Waterskin kasvoille ja leualle:
- Istu tuolilla suoralla selkänojalla. Aseta toinen käsi kaulan pohjalle, toinen lepää seinää vasten. Katso kattoon ja hymyile samalla mahdollisimman laajasti näyttämättä hampaitasi. Yritä koskettaa nenääsi kielesi kärjellä.
- Pinta päällä lepäävällä kädellä työnnä pois ikään kuin olisit keinutuoli. Kaula ei muuta asentoa. Täydellinen repulsio on tehtävä 20 kertaa.
- Käännä tästä asennosta päätäsi sivulle ja keinuta 20 kertaa. Tee "keinutuoli" ja katso toiselle puolelle.
Tällaisia harjoituksiavahvistaa niska- ja leukalihaksia. Siksi suosittelemme, että suoritat ne päivittäin.
Anastasia Burdyug paljasti venäläisille naisille kasvojenkohotuksen filosofian luonnollisella tavalla. Voit nähdä, että se on todella tehokas lukemalla monien kaunokaisten arvosteluja. Joten kokeile kasvojenrakennusta ja pysy aina nuorena ja kauniina
