Jokainen ihminen haaveilee kauniista vartalosta ja hyvästä terveydestä. Ilman tasapainoista ruokavaliota on vaikea saavuttaa hyviä tuloksia, joten joissakin tapauksissa pätevän asiantuntijan pätevä lausunto on yksinkertaisesti välttämätöntä. Natalya Zubareva on kokenut ravitsemusterapeutti, joka on luotettava tietonsa ja koulutuksensa ansiosta. Mutta ensin asiat ensin.
Biografia
Artikkelin sankaritar pitää työtään todellisena kutsumuksena. Syynä tähän on se, että Nataliasta tuli lääkäri perheen perinteen perusteella. Kuudennen sukupolven lääkärillä oli esimerkki oikeasta asenteesta terveyteensä, ravitsemukseen ja elämäntapaan yleensä koko elämänsä.
Venäjän ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusterapeuttien seuran jäsen. Hän valmistui Kubanin osav altion lääketieteellisestä yliopistosta yleislääketieteen tutkinnolla. Sitten hän jatkoi kliinisen residenssin opintojaan terapeuttisessa profiilissa. Sen jälkeen hän hallitsi dieettiä ja ravitsemusta. Etsin jatkuvasti uusia koulutusmahdollisuuksiajohtavilla klinikoilla Venäjällä ja ulkomailla.
Koulutustyöpajat
Natalya Zubareva on ravitsemusterapeutti, jonka elämäkerta sisältää paljon faktoja arvokkaan tiedon hankkimisesta. Hän jakaa tärkeitä tietoja itse järjestämissä seminaareissa. Henkilökohtainen verkkosivusto tallentaa jatkuvasti Natalian johtaman verkkokoulun uusia tunteja. Tällä hetkellä uuden kirjoittajan interaktiivinen projekti "Ole ohut, mutta älä pää" on vauhdissa. Hän on jo kerännyt v altavan määrän seuraajia, jotka edistyvät merkittävästi painonpudotuksessa ja terveyden palauttamisessa.
Myös Natalya Zubareva on ravitsemusterapeutti Krasnodarista, joka ei istu paikallaan, vaan matkustaa aktiivisesti ympäri maata harjoitusohjelmiensa kanssa. Tuhannet fanit odottavat häntä kaupungeissaan saadakseen ensikäden vastauksia kysymyksiinsä.
Lenen ruoan kanssa
Astuessaan lääketieteelliseen korkeakouluun tuleva opiskelija tiesi jo paljon ravitsemuksen periaatteista, elintarvikkeiden koostumuksesta, kemiallisten yhdisteiden vaikutuksesta ihmiskehoon ja paljon muuta. Koulutuksen aikana tietoaukot täytettiin, ja vähitellen kaikki oppivat, kuka Natalya Zubareva oli. 30-vuotias ravitsemusterapeutti on keksinyt ainutlaatuisen kaavan ihmisten hoitoon oikealla ravinnolla.
Pakkauksesta ulos
Jokaisella lääkärillä on aina omat suunnitelmansa auttaakseen potilasta toipumaan nopeasti. Natalian tekniikka on poistaa stereotyyppinen ajattelu. Hän opettaa, ettei pidä noudattaa tiukkoja dieettejä, olla nälkäämättä, eiaseta itsellesi maailmanlaajuiset ruokavaliorajoitukset. Mutta se edistää "roskaruoan" täydellistä poissulkemista, jota keho ei tarvitse, mutta joka vain tyydyttää miellyttävästi makuhermoja. Myös Natalya Zubareva on ravitsemusterapeutti, jolla on psykologin kykyjä. Hän selittää potilaille elintarvikkeiden oikean jakelun kunkin henkilön päivittäisen rytmin ja elämäntavan mukaan. Näkee asiakkaan kehon universumina, jossa järjestystä on aina pidettävä yllä.
Myyttejä laihduttamisesta
Natalialla on tuhansia seuraajia sosiaalisessa mediassa. Mikroblogeissaan hän kumoaa ravitsemuksesta ja ruokavalioista vallitsevat stereotypiat. Työaikataulussaan on aina varattu aikaa seuraajien kanssa vuorovaikutukseen, hän pitää oikeana kiinnittää niihin mahdollisimman paljon huomiota.
"Brain PP" ja ruokatoleranssi
PP on lyhenne ilmaisusta "oikea ravitsemus", joka on jokaisen laihduttavan ihmisen huulilla. Natalya Zubareva on ravitsemusterapeutti, joka sietää kaikkea ruokaa, mutta ei syö kaikkea. Ei pidä pikaruokaa ja muuta huonolaatuista ruokaa maukkaana. Hän uskoo, että mistä tahansa ruoasta on ensin saatava tarvittavat energiaresurssit ja vasta sitten nautinto. Hänellä ei ole erityisiä ruokailutottumuksia, hän rakastaa tehdä ruokaa perheelleen.
Ravinnon ytimessä on kaikille samat periaatteet. Et esimerkiksi voi osoittaa samaa syömismallia suurelle ihmisjoukolle ja väittää, että se on oikein tehdä niin. Käsite "oikearavitsemus" sellaisenaan ei ole olemassa kaikille. Se on jokaiselle yksilöllistä ja valitaan elämäntavan, kehon rakenteen, terveydentilan ja muiden asiaan liittyvien tekijöiden mukaan.
Hoikan salaisuus
Natalialla on kaksi lasta, ja monet ovat hämmästyneitä hänen harmoniastaan. Hän puhuu aina pääasiasta: tietoinen suhde ruokaan voi auttaa ihmistä olemaan aina halutussa fyysisessä kunnossa läpi elämän. Toisen raskauden aikana lääkäri lihoi vain 8 kg. Synnytyksen jälkeen hänen ei ollut vaikeaa palata normaaliin rutiiniinsa.
Rakviointi raskauden aikana määrää suurelta osin kuinka monta ylimääräistä kiloa jää kehoon vauvan syntymän jälkeen. Myös fyysinen toiminta on sallittua potilaan kykyjen puitteissa valvovan lääkärin kanssa.
Natalya Zubareva (ravitsemusterapeutti): arvostelut
Sosiaalisten verkostojen sivuilta löydät suuren määrän innostuneita arvioita tohtori Zubarevan potilailta. Tytöt kertovat tarinoitaan siitä, kuinka ravinnon vakiinnuttaminen ja ulkoinen muutos houkuttelivat muita positiivisia muutoksia heidän elämäänsä. Suurimmalle osalle muutokset tapahtuvat yksinomaan parempaan: ilmestyy itseluottamus, halu näyttää hyvältä, ostaa kauniita asuja. Positiivinen asenne näkyy suhteissa kumppaniin, ne muuttuvat parempaan suuntaan.
Natalalla on useita avustajia, jotka varaavat potilaita aikoja ja konsultaatioita varten. He täyttävät hakemuksia ja lähettävät kysymyksiä keräykseenalkuperäiset henkilötiedot. He myös tutustuttavat potilaalle kaikkiin mahdollisiin kommunikointitapoihin itse Natalya Zubarevan kanssa. Lääkäri neuvoo videokeskustelujen ja kaikentyyppisten pikaviestien kautta.
Erotussanat ravitsemusterapeutilta
Harmonia suhteessa ruokaan on olennainen osa ihmiselämää. Terveellistä ruokaa ja liikuntaa ei voi pitää väliaikaisena toimenpiteenä terveyden ylläpitämiseksi. Tämän prosessin tulisi olla pysyvä elämäntapa ja itsestäänselvyytenä. Tämä on ainoa tapa säilyttää kauneus ja terveys ja pysyä samassa painossa, joka on sinulle mukava.
