On vaikea kuvitella venäläistä banyaa ilman tuoksuvaa purevaa luutaa. Asiantuntijat tietävät, että höyrysaunassa käynti ei ole vain tapa peseytyä, vaan kokonainen terveyttä parantava rituaali. Hieronta koivuharjalla korkeassa lämpötilassa luo hämmästyttävän kehon puhdistavan vaikutuksen. Kylvyn jälkeen aineenvaihdunta normalisoituu, sydämen toiminta paranee ja kehon yleiskunto nousee.
Jos haluat tietää, miten koivuharjaa hyödynnetään oikein (mistä sitä saa, kuinka höyryttää, mitä sillä tehdään höyrysaunassa), tämä artikkeli on informatiivinen ja mielenkiintoinen. Ja vaikka olisitkin hienostunut kylpyhoitaja, löydät täältä hyödyllistä tietoa.
Ominaisuudet
Koivuharja on ykkönen muiden kylpyluutojen joukossa. Ja tähän on kaksi syytä: ensinnäkin koivun oksat kantavat itse puiden maagisia parantavia hyötyjä, ja toiseksi koivu on laajalle levinnyt, eikä sellaisen luudan saaminen ole vaikeaa.
Koivunlehdet sisältävät vitamiineja, eteerisiä öljyjä,fytonsidit, tanniinit ja antibakteeriset aineet. Oikein valmistetut luudat säilyttävät nämä ominaisuudet ja oikein käytettynä tuovat suurta hyötyä keholle:
- vastustuskyvyn vahvistaminen;
- hengitysteiden ehkäisy;
- ihon kunnon parantaminen, puhdistus infektioista;
- edistä levitystä;
- myrkkyjen poisto kehosta;
- lievittää lihas- ja nivelkipuja.
Koivuharjoilla ei käytännössä ole vasta-aiheita, mutta silti puuhartsien pitoisuus voi vaikuttaa negatiivisesti munuaisiin ja mahalaukkuun, joten paksusuolentulehduksen ja maha-suolikanavan infektioiden kanssa kannattaa olla varovainen.
Oikea koivuharja
Jotta höyrysaunan toimenpiteet olisivat miellyttäviä ja mahdollisimman hyödyllisiä, tarvitset laadukkaan luudan, eikä pelkkä seikka, että se on koivua, riitä.
Merkkejä ihanteellisesta koivuharjasta kylpyyn:
- lehtikoko enintään 3 cm;
- lehdet ovat tasaisia, ei kiertyneitä, niillä on vihreä väri ja pysyvä tuoksu;
- luutavalo, mukava kädessä;
- keskeltä paksummat oksat, ympäriltä ohuemmat;
- harja on tiivis, kestävä, lehdet eivät murene.
Jos sinulla on käsissäsi luuta, joka ei vastaa ilmoitettujen esineiden kuvausta, se tarkoittaa, että sen korjuutekniikkaa on rikottu: se on leikattu väärään aikaan, muotoiltu väärin ja kuivattu. Sen käyttö on mahdollista, mutta se ei auta saavuttamaan maksimaalista hyötyä kylpymenettelystä.
Varmistaaksesi luudan laadusta,jonka kanssa aiot kylpeä kylvyssä, on parempi valmistaa se itse. Se ei ole ollenkaan vaikeaa, ja valmistusprosessi voi tarjota yhtä paljon nautintoa kuin itse huimat toimenpiteet.
Kuinka teet omat luudat
Valmistaaksesi oikeat koivuharjat, sinun on tiedettävä milloin, missä ja miten se tehdään.
Luudat korjataan kesäkuun toisesta puoliskosta kesän puoliväliin. Tänä aikana lehti kypsyy ja täyttää sen maksimaalisesti eteerisillä öljyillä, mutta tämä ajanjakso ei kestä kauan, vain siihen asti, kunnes korvakorut ilmestyvät.
Valitse sadonkorjuulle kuiva päivä ja kellonaika puolenpäivän tienoilla. Tämän avulla voit kerätä raaka-aineita harjoihin, joilla on hyvät kosteusindikaattorit. Jos keräät luudat kostealla säällä tai aamulla kasteen häviämisen jälkeen, niiden kuivaaminen on paljon vaikeampaa.
Valitse metsä kaukana kaupungista, teistä, pölystä ja päästöistä. Löydä koivut, joissa on taipuisat putoavat oksat ja tasaiset lehdet. Etusija annetaan nuorille koivuille, jotka eivät ole ennen kukkineet, niiden lehdet ovat pehmeämpiä.
Leikkaa 40-50 cm pitkiä oksia, voit tehdä tämän terävällä veitsellä tai oksasakset. Korjatut raaka-aineet sidotaan löyhästi ja ripustetaan pimeään paikkaan esikuivausta varten. Luudat muodostuvat 7-8 päivän kuluttua.
Luudat neulotaan kahdessa muodossa: viuhka ja luuta. Viuhkaa muodostettaessa oksat pinotaan päällekkäin, jolloin muodostuu tasainen muoto. Toisessa menetelmässä paksuja oksia käytetään keskellä muodostamaan luudan keskiosa ja ohuita reunoille.
Luudat on sidottu erittäin tiukasti kahdesta, kolmesta paikasta. Tätä vartenkäytä vahvaa synteettistä lankaa tai ohutta köyttä. Noin 15 cm:n luudan kahva on täysin puhdistettu lehdistä, se voidaan kääriä liinaan, jotta se ei hankaa jyviä käytettynä.
Sen jälkeen luudat lähetetään kuivumaan hyvin ilmastoituun pimeään tilaan, jossa ei ole suoraa auringonvaloa. Paras vaihtoehto on ripustaa luudat ullakkokaton alle. Kuivatut luudat voidaan säilyttää myös riippuvaisina tai taitettuina, mutta samalla säännöllisesti vaihdettavia ja tuuletettuja. Viuhkamaiset luudat kuivataan ja varastoidaan taitettuina ja erityisesti murskattuna sopivan muodon saamiseksi.
Kuinka höyryttää koivuharja
Juuri valmistettu luuta ei vaadi lisäkäsittelyä, sillä voit turvallisesti mennä höyrysaunaan ja se tuo maksimaalisen hyödyn. Jos et ole vielä kokeillut höyrytystä tuoreella luudalla, voit korjata sen, arvioida edut ja edut.
Kuivatut luudat on valmistettava ennen käyttöä, eli höyrytettävä. Tämä toimenpide pehmentää oksia ja tekee niistä joustavia. Kokemattomat hoitajat ajattelevat, että riittää, että kaada kiehuvaa vettä luudan päälle, mutta tämä ei ole täysin totta.
Toimenpidesarja koivuharjan oikeaan höyrytykseen:
- huuhtele luuta lämpimällä vedellä;
- laita kylmään veteen 3 minuutiksi;
- kaada lämmintä vettä, anna vaikuttaa 5 minuuttia;
- lähetä luuta kiehuvaan veteen 10-20 minuutiksi.
Voit parantaa aromia ennen käyttöä pitämällä luutasta kiinnikuumat kivet.
Nopea höyrytysmenetelmä
Kuinka höyryttää koivuharja helpommin ja nopeammin? On olemassa pikamenetelmä niille, joilla on kiire tai laiska. Luuta tulee upottaa kuumaan veteen ja asettaa sitten kuumalle liedelle. Lähtevä höyry auttaa pehmentämään oksia. Tämä toimenpide on toistettava 2-3 kertaa. Kun käytät tätä menetelmää, noudata varotoimia: käytä käsineitä, jotta et polta itseäsi, ja varo, ettet jätä liesille lehtiä, jotka voivat haistaa palamiselta tai syttyä palamaan.
Kuinka höyryttää oikein
On parempi mennä kylpyyn luudan kanssa yhdessä. Yksi makuulla nauttii hieronnasta, toinen toimii uimarina, sitten voi vaihtaa paikkaa.
Luuta kylvyssä toimii tuulettimena ja pumppaa kuumaa ilmaa kehoon. Kivuliaat iskut ovat hyödyttömiä, pehmeät taputukset iholle riittävät. Hieronta suoritetaan märällä luudalla, tätä varten se on lisäksi kostutettava. Luuta voidaan painaa tiukasti vartaloon, ajaa vartaloa pitkin, sitä voidaan nostaa ja ravistaa pakottamalla kuumaa ilmaa, ruiskuttaa ja käyttää jopa pesulappuna. Toimenpiteiden intensiteetti ja toistojen määrä valitaan yksilöllisesti.
Noudata yksinkertaisia sadonkorjuun ja koivuharjojen käytön sääntöjä, nauti ja maksimoi kylvyn edut.
Toivotamme sinulle kevyttä höyryä ja mukavia hyvinvointihoitoja!
