Kaikki kyllästyvät jossain vaiheessa. Psykologit ovat varmoja, että tällainen tilanne liittyy uutuuden puutteeseen ja voi johtaa masennukseen. Tylsyys on passiivinen psykologinen tila, jolle on ominaista aktiivisuuden väheneminen ja kiinnostuksen menetys kaikkeen.
Pieni historiallinen poikkeama
Mitä tehdä kun kyllästyy? Uskotaan, että tämä kysymys ei noussut esiin muinaisina aikoina. Ehkä ihmiset olivat kiireisiä selviytymisprosessissa tai jatkuvasti keksimässä jotain elämän helpottamiseksi, tai sitten ei yksinkertaisesti ollut enää kirjallisia todisteita jäljellä.
Renessanssin aikana ikävystyminen on nostettu fysiologisen sairauden tasolle, ja sitä kutsutaan "melankoliaksi". Taiteelliset luonteet kärsivät siitä, tylsyyttä kuvataan romaaneissa. Maassamme neuvostovallan tullessa kaikki muuttuu dramaattisesti. Ihmiset ovat aktiivisesti mukana valoisamman tulevaisuuden rakentamisessa, ja ne, jotka eivät liity, lähetetään alueille, joilla on aina kylmä. Nykyään kaikki on muuttunut dramaattisesti ja voi olla tylsää ainakin kellon ympäri, mutta onko se tarpeellista?
Syyt
Ennen kuin vastaat kysymykseen, mitä tehdä tylsistyneenä, sinun tulee ymmärtää, miksi tylsyyttä ilmenee. Useimmiten tällainen tila esiintyy taustalla kyvyttömyys hallita tapahtuvaa, heti huomio hajaantuu ja tunnetaan voimakasta jännitystä.
Tässä tilaisuudessa suoritettiin koe vuonna 1989. Useat ihmiset istuivat yhdessä huoneessa ja lukivat artikkeleita psykologialehdestä. Samanaikaisesti yhdessä huoneessa televisio kytkettiin päälle kovalla äänellä, toisesta kuului suositun TV-sarjan ääniraita. Tämän seurauksena ryhmä jakautui kahteen osaan, eli henkilöihin, joita vieraat äänet häiritsivät, ja niihin, joille ne eivät olleet esteenä. Kyselyn jälkeen kävi ilmi, että vieraista äänistä ärsyyntyneitä voitti ikävystyminen. Yksinkertaisesti sanottuna, jos et pysty keskittymään, tämä tila tulee heti näkyviin.
Toinen opiskelijoiden ja koululaisten luontainen ongelma on inhoaminen tietyistä aineista tai yleensä koko oppimisprosessista. Seurauksena ilmaantuu melankoliaa, lapset ovat kyllästyneitä.
Mistä aloittaa päästäksesi eroon tästä tilasta? Ensinnäkin sinun pitäisi rauhoittua, voit meditoida ja virittää positiivisella tavalla. Sitten sinun tulee yrittää keskittyä siihen, mitä olet tekemässä tietyllä hetkellä. Ja jos erityistä toimintaa ei ole, sinun on löydettävä se ja keskityttävä prosessiin.
Cornyreseptejä
Mitä voit tehdä, kun sinulla on tylsää? Kuunnella musiikkia. Trite? Kyllä, mutta joskus se auttaa. Voit lukea kirjan tai katsella elokuvaa. Selaa perhealbumiasi tai pelaa peliätietokone. Mutta onko se ajan arvoista? Ehkä on parempi kouluttaa itseään? Muista: kunhan opiskelit instituutissa, ajasta oli katastrofaalinen puute.
Urheilusta on hyötyä – tämä on mahdollisuus tulla paitsi kauniimmaksi, myös parantaa terveyttäsi. Sinun ei tarvitse vetää tangoa, voit harrastaa joogaa tai pilatesta – eli mitä haluat.
Naisia kannustetaan käyttämään aikaa ulkonäkönsä parissa: liota kylvyssä, jossa on v altava määrä vaahtoa, tee kasvonaamio, manikyyri. Todennäköisesti mieliala palaa normaaliksi hyvin nopeasti ja tylsyys katoaa. Toinen naisten suosikkiharrastus on kaapissa olevien tavaroiden lajittelu, mekkojen kokeileminen ja vanhoista, tylsistä eroon pääseminen.
Jätä itsellesi loma, kutsu ystäväsi ja järjestä suuret juhlat. Siellä missä on loma, ei ole tilaa tylsyydelle.
Jos sinulla on lapsia, leiki heidän kanssaan, he ovat varmasti onnellisia.
Mitä tehdä, kun kotona on tylsää? Kyllä, ajattele vain olennaista - perhettäsi, lapsiasi, ystäviäsi. Katso itseäsi ulkopuolelta ja yritä ymmärtää: miksi tylsyys syntyi, mihin se liittyy.
Puhdista tietokoneesi, olet luultavasti miettinyt tätä jo pitkään.
Luovuus
Mitä tehdä, kun kyllästyt ja 100 tapaa on jo kokeiltu? Meidän on etsittävä luovaa lähestymistapaa.
Aloita kirjan tai elokuvan käsikirjoituksen kirjoittaminen. Anna juonen olla upea tai päinvastoin, se on tarina omasta elämästäsi. Piirrä kuvia pienille paperipaloille, yhdistä ne ja keksi viihdyttävä tarina.
Tee jokukiva, voit vaikka tuntemattoman ruokkia kodittoman tai parantaa koiran jäkälällä.
Ole luova asunnon siivoamisessa, pukeudu päällesi ja teeskentele, että taistelet ebolaa vastaan.
Opi jotain, kuten kielen pyörittämistä putkeen – turha taito, mutta miten hauska oppimisprosessi. Tai ehkä olet aina haaveillut viulun soittamisesta – on aika oppia.
Tee luettelo asioista, joita tarvitset ja joita et tarvitse. Esimerkiksi ostoslista ja luettelo ystävistä, joiden kanssa olet valmis taistelemaan zombeja vastaan. Kuvaile kunkin roolia, mitä pukuja ja aseita heillä on. Tee luettelo itsellesi antamistasi lupauksista, joita et pitänyt. Ehkä sinun pitäisi yrittää uudelleen lopettaa tupakointi tai laihtua 5 kiloa.
Ja voit vain pelleillä, ja on parempi, jos joku on lähellä, esim. järjestää tyynysotaa. Voit löytää kokeita Internetistä ja yrittää läpäistä ne, samalla kun tunnet itsesi melkein uudelleen.
Lasten viihde
Mitä tehdä, kun lapsilla on tylsää, kun he ovat jo pelanneet kaikki lautapelit, piirtäneet koko perheen ja sokaissut kaikki eläimet, jotka he näkivät käydessään eläintarhassa? Ensinnäkin pyydä lapsesi kutsumaan ystävä tai jopa useita. Seurassa lapset löytävät aina tekemistä.
Voit kutsua lapsesi siivoamaan huoneensa, vaikka tämä täytyy motivoida katsomalla sarjakuvaa tai jotain muuta. On hyödyllistä ottaa lapsesi mukaan illallisen laittamiseenhän päättää, mikä ruoka miellyttää isää. Ja on parasta kysyä lapsiltasi, mitä he tekisivät nyt.
Tyttöpelit
Mitä tehdä, kun lapsilla on tylsää kotona? Leiki piilosta lapsesi kanssa, hetken kuluttua vauva kyllästyy ja hän löytää toisen harrastuksen. Voit tehdä labyrintin pahvilaatikoista, tietysti, jos asunnon mitat sallivat. Väritä joululelut, sitä enemmän tällainen toiminta on merkityksellistä, kun loma on aivan nurkan takana.
Hanki todellinen sumotaistelu lapsille. Laita isän t-paidat lasten päälle ja laita niiden alle tyynyjä tai pehmoleluja.
Mitä tehdä, jos tytöllä on tylsää kotona? On parasta soittaa heti ystävälle, sillä kaksi kaunista ihmistä löytää aina jotain keskusteltavaa ja ajanvietettä. Jos tyttöystävä ei voi tulla, anna tyttärellesi mahdollisuus tehdä sitä, mitä hän rakastaa. Jos hän esimerkiksi rakastaa laulamista tai tanssimista, etsi hauska tanssi verkossa ja anna lapsesi oppia uusia liikkeitä.
Tytöt ovat kiinnostuneita leikkaamaan vaatteita paperinukeille. Tylsyyden torjunnan voi yhdistää kognitiivisiin asioihin, esimerkiksi alkaa opettaa tytölle neulomisen ja ompelun perusteita. Tällaiset taidot ovat varmasti hyödyllisiä tulevaisuudessa. Ja ehkä hän löytää intohimonsa jostakin käsityötyypeistä.
Huono neuvo
Jos olet kategorinen ja valmis tekemään mitä tahansa päästäksesi eroon bluesista, nämä vinkit sopivat varmasti sinulle. Joten mitä teet, kun sinulla on tylsää?
Tynnyri naapureiden kanssa tai aloitane koputtaa seinään. Totta, voit odottaa, että he tulevat ja koputtavat päähän. Sinun ei tarvitse edes koputtaa, vaan laula vain kovalla äänellä, anna heidän iloita lahjakkuudestasi. Toisa alta voit selvittää suhteen, varmasti sinulla on sanottavaa yläkerran naapurille ja niille, jotka asuvat vasemmalla ja oikealla.
Voit rukoilla tai ajatella maailman- tai ympäristöongelmia, mutta todennäköisesti tällaisten ajatusten jälkeen siitä tulee vielä tylsempää, vaikka kannattaa yrittää.
Siellä on niin vanhaa viihdettä - puhelimessa puhuminen tuntemattomien kanssa. Valitse haluamasi numero ja kerro kaikki ongelmasi kuuntelijallesi. Jos sinulla ei ole tarpeeksi rohkeutta, voit ottaa 100 grammaa rohkeudeksi, pääasia – älä liioittele alkoholin kanssa.
Toinen hauska tapa päästä eroon tylsyydestä on kärpästen pyydystäminen. Ensin sinun on pyydettävä muutama hyönteis, kuivattava ne auringossa ja asetettava ne puhtaalle paperiarkille. Nyt voit luoda, keksiä juonen kärpäsillä ja laittaa piirustuksen paperille. Heti kun mestariteos on valmis, voit kehua siitä sosiaalisessa mediassa.
Haluatko tietää kuinka ystäväsi kohtelevat sinua ja samalla päästä eroon tylsyydestä? Kirjoita luettelo halutuista lahjoista, mutta ei ole suositeltavaa rajoittaa mielikuvitustasi. Kun lista on valmis, tee lista ystävistäsi, jaa lahjoja heidän kesken ja tietysti kerro kaikille päätöksestäsi. Hyvin nopeasti selviää, onko sinulla talo Kyproksella vai menetätkö yhden tai jopa useita ystäviä.
Jos sinulla on koira tai kissa, voit pukea eläimen hauskoihin vaatteisiin tai tehdä sille manikyyrin. Hyvä viettää aikaakoiran koulutus, anna hänen oppia tuomaan tossut.
Voit tehdä aivan hulluja asioita: hallita monimutkaisten solmujen kudontaa, veistää jäästä hahmon tai jopa kirjoittaa runon samasta tylsyydestä. Opi lautapelin, kuten shakin tai pokerin, perusteet.
Haluatko kiusata ystäviäsi sosiaalisessa mediassa? Rekisteröi väärennetty tili ja pidä hauskaa sydämesi kyllyydestä.
Mitä ei saa tehdä?
Mitä tehdä kun tylsää – jotenkin vielä ymmärrettävää, mutta on asioita, joita ei tarvitse tehdä, nimittäin:
- ei voi katsoa aikaa;
- vastusta halua avata jääkaappi – kun melankolia on ohi, tulet katumaan voileipien syömistä.
Unohda tavallinen lähestymistapa toiminnan valinnassa: jos pidät neulomisesta, mene hiihtämään, jos pidät kissoista - hanki koira.
Mitä tavoitella?
Kokeile elää spontaanisti ja rakastaa tuntematonta. Tämän elämäntavan avulla ei ole aikaa tylsistyä. Unelmoi ja toteuta kaikki rohkeimmat ideat.
