Jokainen on kokenut ahdistusta ainakin kerran elämässään. Ehdottomasti kaikkia piinaavat ikuiset eksistentiaaliset kysymykset. Mikä se on? Ikuisuuden pelko, jonka aiheuttavat surulliset ajatukset olemisen katoavuudesta, ennenaikaisen kuoleman pelko… Kaikki ovat näiden kärsimysten alaisia: joku enemmän ja joku vähemmän. Suurin osa tällaisista kokemuksista menee asiantuntijoiden (psykologit ja psykoterapeutit) mukaan ihmisille, jotka ovat tottuneet antamaan periksi elämän vaikeuksille, joita ei ole opetettu puolustamaan oikeuksiaan ja ilmaisemaan tunteita. Tähän luokkaan kuuluvat orvot tai aikaisin ilman vanhempia jääneet.
Eksistentialismin ydin
Joku saa olemisen merkityksen uskomalla Jumalan olemassaoloon. Joku löytää toisen tavan päästä rajoittavien ajatusten ja tekijöiden yli. Yksi tapa lievittää inhimillistä kärsimystä on psykoterapia.
Eksistentiaaliset kysymykset psykoterapian alan ammattilaisten mukaan ovat olemassa, jotta ihminen yksin ongelmansa kanssa ajattelee: "Kuinka voin auttaa itseäni?". Niin, että yrittäessään löytää vastauksia, yksilö etsii keinoja jalöysi tapoja täyttää elämänsä merkityksellä: hän harjoitti luovuutta, välitti muista, omistautui taistelulle tärkeäksi katsomansa puolesta, oppi rakastamaan ja olemaan rakastettu.
Psykoterapian tehtävänä ei ole tyytyä suurten maan asukkaiden ideoiden ja periaatteiden lainaamiseen. Tämän tieteenalan tarkoituksena on auttaa henkilöä hallitsemaan kommunikoinnin ja suhteiden rakentamisen perussäännöt yhteiskunnan muihin jäseniin.
Epikuros Samoksen
Itsensä kehittäminen etsimällä vastauksia eksistentiaalisiin kysymyksiin on aihe, joka ei koske vain nykyajan asiantuntijoita. Esimerkiksi antiikin kreikkalainen filosofi Epikuros piti elämän menetyksen pelkoa tärkeimpänä ihmisen pelkona. Tälle aiheelle hän omisti suurimman osan työstään ja pyrki jaloin päämäärään: auttaa tavallisia kuolevaisia selviytymään pääpelostaan.
Samoslainen Epikuros näki tehtävänsä auttaa naapureitaan ja pyrkiä saavuttamaan korkeimman elämäntavoitteen - olla onnellinen. Ottaen huomioon pääedellytyksen onnen löytämiselle nautinnon saamiseksi, antiikin suuri filosofi asetti tähän käsitteeseen täysin epätavanomaisen merkityksen nykyaikaiselle ihmiselle. Ilo Epikuroksen ymmärtämisessä piilee ruumiillisen ja henkisen kärsimyksen puuttuessa, toisin sanoen sillä ei ole mitään tekemistä irstailun, ahmattiisuuden ja kunnianhimojen tyydyttämisen kanssa.
Eksistentiaalisen psykologin tehtävä
Tavallinen ihminen tuskin ajattelee, mitä ovat ihmisen olemassaolon eksistentiaaliset kysymykset. Kuitenkin, kun hän on tuntenut, että hänen elämänsä kuvainnollisesti "virtoi vääristynyttä kanavaa pitkin", "pysyypaikka" tai "pyyhkäisee ohi", asettaa ne itselleen. Tapahtumien puuttumisesta peloissaan yksilö, joka yhdistää tämän tyhjyyden pahojen tapojen olemassaoloon tai joidenkin henkilökohtaisten ominaisuuksiensa alikehittymiseen, osoittaa sopivan kysymyksen eksistentiaalipsykologille. Hänen silmissään erikoispsykologi on henkilö, joka voi muuttaa elämänsä, auttaa häntä löytämään uuden, mielenkiintoisen puolen elämästä.
Ymmärtäminen siitä, että elämän täyttävät tapahtumat ovat vain heijastus omasta olemistapasta eikä niillä ole mitään tekemistä henkilökohtaisten ominaisuuksien kanssa, ei tule heti. Siten eksistentiaaliset kysymykset liittyvät yksilön elämään, eivät hänen henkilökohtaisiin ominaisuuksiinsa. Eksistentiaalinen psykologi ei etsi asiakkaan ainoaa ja todellista "minää", vaan kehottaa viimeksi mainittua kiinnittämään huomiota tämänhetkiseen elämäntilanteeseen ja tekemään kaikkensa, jotta hämmentävästä tilanteesta löydettäisiin pienin tappio.
Elämän vaikeudet ovat luonnollisia
Elämän vaikeudet ovat luonnollinen ilmiö, ja ihminen, joka ei osaa erottaa uusia mahdollisuuksia elämän eteen tuomien ongelmien takaa, "merkitsee aikaa", tietämättä mihin suuntaan edetä. Henkilökohtaisen pätevyyden ja valinnanvapauden tunne tulee oivalluksesta, että jokainen ihminen on oman elämänsä rakentaja. Psykologin tehtävänä on pohtia toisen elämäntragedian kokevan ihmisen eksistentiaalisia kysymyksiä, auttaa häntä pääsemään lähemmäksi oivallusta, että ajankohtaiset tapahtumat ovatseurausta menneistä toimista.
Professori, lääketieteen ja harjoittavan eksistentiaalisen psykoterapeutin Emmy Van Dorzenin mukaan jokaisen ihmisen on itse päätettävä, pitäisikö hänen muuttua ja kuinka paljon hän tuntee olonsa onnelliseksi ja vapaaksi. Naistutkija myöntää, että jotkut ihmiset, jotka tuntevat oman elämänsä tärkeyden, saattavat joutua kiusaukseen kieltäytyä muutoksista, ja he tekevät oikein, koska se on heidän valintansa.
Ryhmäterapian kannattaja Irvin David Yalom ilmaisi kollegoidensa tavoin uskovansa, että elämäntilanteet, joissa yksilö on mukana, heijastavat useimmiten hänen henkilökohtaisia vaikeuksiaan. On mahdotonta saada vastauksia eksistentiaalisiin kysymyksiin, samoin kuin keskeisiin kysymyksiin syntymästä ja kuolemasta, vapaasta valinnasta ja välttämättömyydestä, yksinäisyydestä ja riippuvuudesta, merkityksestä ja tyhjyydestä. Mutta koska ihminen ei voi tuntea elämän täyteyttä ennen kuin hän tulee itsenäisesti ainoaan oikeaan johtopäätökseen, eksistentiaalipsykologit kiinnittävät erityistä huomiota universaalien inhimillisten kysymysten tutkimiseen.
Miten päästä eroon merkityksettömyyden tunteesta?
Eksistentiaaliset aiheet ovat huolestuttaneet ihmiskuntaa aina. Yleisin niistä kuulostaa tältä: "Kuinka päästä eroon maallisen olemassaolon merkityksettömyyden tunteesta?". Psykoterapeutin vastaanotolla käynti on ensinnäkin menneen elämän kokemuksen analysointia, toiseksi keskustelua nykytilanteesta ja kolmanneksi keskustelua halutusta ja mahdollisesta tulevaisuudesta.
Tietostaminen menneisyydessä saadun kokemuksen hyödyllisyydestä lisää olemisen täyteyden tunnetta, nykytilanteesta keskusteleminen mahdollistaa oman elämän näkemisen arvokkaana ja seurausten tunnistaminen ja uusien mahdollisuuksien etsiminen lisää valinnanvapauden tunne.
Erikoistehtävä
Eksistentiaaliset kysymykset ovat mahdollisuus, jota hyödyntäen ihminen ymmärtää, mitä hän yrittää elämässään tehdä, mihin hän rajoittuu ja miten hän selviää epämukavuudesta. Eksistentiaalisen psykoterapeutin tehtävä katsotaan suoritetuksi, kun asiakas itse kokee tämän yrityksen hyödyt, kun hän tiukan elämänsä tarkastelun aikana löytää uusia mahdollisuuksia olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa ja ilmentää omia arvojaan. kokee inspiraatiota.
