Komea venäläinen kaveri Roman Milovanov on venäläinen bloggaaja, joka omalla esimerkillään todistaa, että terveellinen, oikea ravitsemus on ihmisen elämän perusta. Viehättävyytensä ja luonnon karismansa ansiosta hän löytää helposti yhteisen kielen ihmisten kanssa, joiden on mukautettava ruokavaliotaan.
Lapsuus
Roman Milovanovin elämäkerrassa voidaan erottaa ensinnäkin se elämänjakso, joka oli ennen virheiden ymmärtämistä. Hän syntyi vuonna 1984 suuressa Venäjän kaupungissa Nižni Novgorodissa. Roma varttui heikkona, sairaana poikana, hänen vanhempansa paransivat häntä parhaansa mukaan, yrittivät juurruttaa Romaniin rakkautta urheiluun antaen hänet paini- ja karateosastoille. Tästä huolimatta pojan terveys ei kuitenkaan kohentunut.
Sitten monien teini-ikäisten tapaan tutustuttiin alkoholijuomiin ja tupakkatuotteisiin.
Jaksot ennen ja jälkeen
Roman Milovanov tajusi virheensä täysin vasta kun hänen terveytensä lopulta heikkeni. Tämä oli sysäys ymmärtää, että oli välttämätöntä muuttaa radikaalistihänen johtamansa elämäntapa. Ja 25-vuotiaana hän kiinnostui "Tulevaisuuden koulun" kannattajien Zhdanovin, Efimovin ja Petrovin materiaaleista. Heidän luentonsa auttoivat Roman Milovanovia saamaan itsensä kasaan.
Terveellisen ruokailun aihe herätti nuoressa miehessä kiinnostuksen, ja hän alkoi toteuttaa sitä elämässään. Hän ymmärsi, että ennen kuin henkilö ymmärtää, että riippuvuus alkoholista, epäterveellisestä roskaruokasta, savukkeista on riippuvuus, hän ei voi lopettaa näiden tuotteiden käyttöä. Ja vain näkemällä valon ihmiset voivat päästä eroon tästä orjuudesta.
Terveellinen syöminen
Roman Milovanovin "Terveestä syömisestä" -ohjelman päätees on täydellinen siirtyminen luonnolliseen ruokaan, eli terveen ihmisen ruokavaliossa ei pitäisi olla lihaa, maitotuotteita. Ei lämpökäsiteltyä ruokaa, eri ainesosien sekoittaminen. Hän uskoo, että elimistö imee parhaiten vain raakaa kasviperäistä ruokaa. Noin viiden vuoden ajan Roman testasi teoriaansa itsestään.
Seminaarit
Luennoissaan, joita Roman Milovanov pitää monissa Venäjän federaation kaupungeissa, hän neuvoo iäkkäitä ihmisiä asteittain muuttamaan elämäntapaansa, kun taas nuoret voivat tehdä sen nopeasti. Raakaruokavalioon on kaksi vaihtoehtoa:
- kaikkisyöjän raakaruokavaliossa sallitaan pienet annokset raakoja lihatuotteita;
- toinen - kasvissyöjä - sulkee kokonaan pois kala- ja liharuoat, mutta ei estä monipuolistamistamaitotuotteiden päivittäinen ruokavalio.
Roman uskoo, että tämäntyyppiset terveelliset ruokailutottumukset kehittävät myös ihmisen henkistä puolta, koska syömällä kaikenlaisia kasviperäisiä ruokia hän saa ruokintaa tämän kasvin aurinkoenergiasta. Seminaareissaan Milovanov jakaa kokemuksiaan yhteiskunnan kanssa, neuvoo kuinka jokainen ihminen voi laihtua ravinnon ansiosta vain sadassa päivässä.
Tämän ohella Roman rohkaisee aktiiviseen elämäntapaan, harrastamaan erilaisia urheilulajeja, niin sanotusti, opastaa fanejaan ja hillitsee kaikkea haitallista.
