Vuotuinen kylpeminen kuopassa loppiaisena on ollut pitkään suosittu perinne kaikkien ihmisten keskuudessa. Uskotaan, että uiminen tänä päivänä tuo v altavia terveyshyötyjä, mutta on useita varoituksia, jotka on otettava huomioon ennen kuin päätetään tällaisesta rohkeasta toimenpiteestä.
Upeuden ominaisuudet loppiaisena
Kirkonjuhlan aattona useimmat ihmiset tulevat siihen tulokseen, että heidän on sukeltaa jääveteen terveyteensä parantamiseksi. He uskovat naiivisti, että uiminen kuopassa tänä päivänä voi parantaa heidät kaikista vaivoista, ikään kuin taikasauvan aallon avulla. Tämä ei kuitenkaan ole aivan totta. Todellisuudessa asiat ovat toisin. Ollaksesi terve, sinun tulee systemaattisesti noudattaa terveellisiä elämäntapoja, syödä oikein, käydä säännöllisesti lääkärissä ja kuunnella hänen suosituksiaan.
Jos henkilö ylläpitää normaalia fyysistä aktiivisuutta pitkään ja on henkisesti valmistautunut jääreiässä uimiseen, hänen tulee varustautua seuraavilla varusteilla uidakseen:tuotteet:
- muutama pyyhe kuivattavaksi uinnin jälkeen ja pieni matto seisomaan kuivattaessa ja vaihtaessasi;
- lämpimät lapaset ja sukat luonnonvillasta;
- termos teen kanssa.
Lisäksi älä unohda tärkeintä kieltoa. Alkoholia ei pidä juoda kirkon juhlapäivinä. Alkoholijuomat turmelevat suuresti itsesäilyttämisen vaistoa, ja tällä voi olla valitettava vaikutus koko loman konseptiin.
Suosituksia ja vinkkejä
Ennen kuin aloitat kylpemisen suoraan reiässä, sinun täytyy kaataa viileää vettä suihkusta tai sangosta jonkin aikaa. Siten keho valmistellaan etukäteen menettelyä varten. Tunti tai kaksi ennen uintia tulee olla pakollinen ateria, johon tulee sisältyä täysi aamiainen tai lounas, ei välipala hedelmien tai vihannesten muodossa.
Välittömästi ennen uimista loppiaisena, sinun on lämmitettävä tekemällä fyysisiä harjoituksia. Uintia kannattaa tehdä tätä varten varatuissa paikoissa, joissa olisi ihmisiä, jotka ongelmatilanteissa voisivat auttaa ja tarvittaessa kutsua ambulanssin.
Sinun tulee mennä veteen vähitellen, jotta et palelta. Myöskään reikässä ei pidä olla pitkään. Puoli minuuttia riittää tavalliselle ihmiselle pulahtaakseen 3 kertaa.
Uintivaatteen tulee olla pitkiä paitoja, jotka ovat ulkopuoleltane näyttävät kastettavilta (suositus koskee sekä miehiä että naisia). Tämä johtuu siitä, että uimapuvuissa näkyvät ruumiinosat voivat häpäistä kirkkoa, ja tätä pidetään sen perinteiden rikkomisena.
Mikä on hyvää ja huonoa kylpemiseen?
Ammattitaitoisten ihmisten keskuudessa tehdyn tutkimuksen mukaan reiässä uimisesta ainoa hyöty on vartalon kovettaminen. Ja suurin vaara on sydänkohtauksen todennäköisyys vasospasmin, kouristusten ja keuhkokuumeen nopean kehittymisen vuoksi.
Lisäksi on olemassa erillinen luokka ihmisiä, joilta uinti jäävedessä on ehdottomasti kielletty olemassa olevien vaivojen vuoksi. Näitä ovat:
- sydän- ja verisuonisairaus;
- keuhkokeuhkoputki;
- gynekologiaan liittyvät sairaudet;
- diabetes;
- hypertensio;
- epilepsia ja taipumus kouristuksiin;
- munuaistulehdus;
- kilpirauhasen sairaudet;
- tartuntataudit.
Lääketieteen asiantuntijat kieltävät ehdottomasti uinnin lasten kanssa. Tämä johtuu siitä, että vauvojen lämmönsäätelyjärjestelmä on heikko.
Uimassa loppiaisena alastonna
Uskonnollisen loman aattona sellaisten ihmisten keskuudessa, jotka sukeltavat säännöllisesti kuoppaan tai haluavat vain suorittaa tämän rituaalin, herää kysymys kylpemisen hyödyllisyydestä ilman vaatteita. Enemmistön mukaan alastoman reiässä kylpemisen avulla voit puhdistaa ja parantaa terveyttäsi. Tämä hypoteesi syntyyyhteys olemassa oleviin perinteisiin ja tapoihin, joita noudatetaan pienten lasten kasteessa.
Mutta itse asiassa kirkkojuhlan kuopissa uimisella ja vauvojen kasteriitillä ei ole mitään yhteyttä toisiinsa. Sellaista tekoa ei kielletä niiltä, joilla on kova halu uida alasti reiässä, mutta mitään terveysvaikutuksia ei seuraa tämän jälkeen (tämä tulee tehdä asumattomissa paikoissa). On paljon parempi uida julkisesti paidassa tai uimapuvussa (kirkko ei juurikaan kannusta).
Naiset kylpemässä kolossa
Yleisten sääntöjen lisäksi, joita sekä heikomman että vahvemman sukupuolen tulee noudattaa, kirkon juhlapyhinä uimassa on joukko erityisen tärkeitä rajoituksia kauniille naisille.
Tytöillä reiässä uiminen on vasta-aiheista gynekologisissa sairauksissa, kriittisinä päivinä, raskauden aikana (talviuinti voi aiheuttaa keskenmenon tai sikiön haalistumista) sekä imetyksen aikana.
Kuukautiskierron aikana loppiaisen uinnit eivät ole toivottavia naisille, ei vain uskonnollisten vakaumusten yhteydessä. Ne edistävät naispuolisen alueen heikkenemistä. Hänestä tulee erityisen herkkä stressitekijöille, lisäksi avovedessä voi olla erilaisia bakteereita.
Menettelyn säännöllisyys
Kun olet lukenut erilaisia kylpemiseen liittyviä varoituksia, sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, että säännöllinen kylpeminen on erityisen tärkeää naisillenainen aikuisiässä. Joten 45-50-vuotiaana äärimmäiset toimenpiteet, jotka suoritetaan pahamaineisen säännöllisyydellä, auttavat minimoimaan tai poistamaan kokonaan vaihdevuosien negatiiviset ilmenemismuodot.
Ja jotta kylpemisen hyödyt olisivat käsin kosketeltavissa, tulee karkaisua tehdä alkusyksystä alkaen. Tämä tarkoittaa kotona kastelua viileällä vedellä (veden lämpötilan asteittaisella laskulla), säännöllistä saunakäyntiä sekä paljain jaloin lumessa kävelemistä. Näitä suosituksia noudattamalla ihmiskeho, ei vain miehen, vaan myös naisen, on täysin valmis sellaiseen äärimmäiseen toimenpiteeseen kuin jääkuolassa uinti.
